贪吃、又不爱运动的怎么减肥

Question

如题所述

Answer 1

我觉得想要减肥，你就要必须，闭上嘴迈开腿。确认必须要减少你每天摄入食物量，不然即使你做再多的运动都无法把所摄入的卡路里所排泄出去。

并且在平时的饮食习惯上，你一定要多吃清淡的食物，千万不要重油重盐，这样是非常不利于减肥的。

你还要坚持运动，一定得运动，不仅可以帮我们瘦身，还可以提高我们的身体素质，对我们的身体来说是非常有好处的。