我们经常会在街上看到医疗机构的献血车，以前中国人的旧观念以为血液是非常宝贵的，但是现在献血已经不是人们排斥的事情，很多年轻人都会自觉无偿的献血。献血不仅仅是能帮助到他人，也有帮于献血者提升机体的血液再造功能、促进血液的代谢和缓解血液中稠度高的情况。所以经常献血对人体是有好处的。
首先献血者的身体要健康，最适合献血的年龄阶段在18-55岁之间；体重不能太轻，男子不能低于100斤，女子不能低于90斤；血压、脉搏、体温、肝功能、心肺等基础体验正常；无任何传染性疾病；献血前饮食尽量清淡；适量的补充些水分以防止血液太粘稠；献血前保证充足的睡眠；献血前不要喝酒；不要紧张，保持好的心情去接受献血这个伟大光荣的任务。
每个人每次献血200ML对身体是没有任何的影响，因为人体的造血机能十分的强大，献血后身体很快的就会有代谢性的增生，新的血液成份马上补充起来了。献血对身体没有什么坏处，反而还会促进身体的血液造血功能的代谢提升，对人体造血功能有一定的好处。另外有些人血液中的粘稠度比较高，比如高血脂等症状，经常献血还能防止血液粘稠度高的这种情况的发生。
身体健康的人献完血后不会出现明显不适的症状，只要在饮食中增加一些营养就可以很快的恢复正常，但是有些人的体质不太好，造血功能不是很好的人，在献完血之后会出现头痛、头晕等副作用，这是正常的生理现象，只要注意休息，多食用一些猪肝、牛奶等含有高蛋白的食物，并食用些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素等等，都可以促进造血功能。
献血是一件伟大而光荣的事情，每人每次献血200ML对身体不仅没有危害还有益于血液中造血功能的提升。但是献血时尽量找正规的采血机构，以防出现献血器具消毒不完全出现的后继感染。献血这个举措不但可以帮助到有需要的人，还有助于促进自身血液功能的提高，所以请保持愉快的心情加入到献血的队伍中吧。