第1个回答 2020-10-07
很多妈妈在宝宝出生后没有及时哺乳，错过了黄金的开奶时间，当泌乳激素增加乳汁分泌旺盛时，乳汁没有完全及时排出，使乳腺管内乳汁淤积，胸部变得肿胀疼痛，导致生理性涨奶发生。
遇到生理性涨奶该怎么办？
生理性涨奶的表现
两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。
生理性涨奶的预防
让孩子及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
长沙催乳师罗玉提醒妈妈，如果乳汁分泌过多，孩子吃不完，应用手或吸奶器把多余的乳汁排出来，这样既解决乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
遇到生理性涨奶该怎么办？
1、外敷
冷敷：月子里的妈妈都忌讳用凉水，建议开水晾凉，毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕（以避免降低喷乳反射）处敷在乳房的外围。
外敷卷心菜（冷藏或室温的）：有些宝宝对卷心菜的气味比较敏感，注意抠掉部分，避开乳头和乳晕敷，气味就不会存留影响宝宝的食欲了。
外敷土豆片（常温即可）：避开乳头和乳晕，外敷到变色了后换掉。
2、热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
第2个回答 2020-10-07
·妈妈产后几天时，开始出现生理性乳胀
·发现乳房过度胀奶、小淤积、大硬块、乳腺炎
·其他有水肿的情况时
除了马上冷敷，以上问题还需要同步结合宝宝吸吮、吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳等适合的方式排出淤积。在做完这些处理后，再马上冷敷，能帮助乳房进一步消肿，促进乳汁排出。
用什么东西冷敷？
1湿毛巾
建议妈妈首选使用湿毛巾，因为这是最有效，也是最方便的方式。把家里干净的毛巾用常温水打湿拧干以后冷敷，对于比较严重的水肿来说，效果是最好的。
2卷心菜
第二推荐的冷敷用品是到处可以买到的卷心菜。卷心菜各地叫法不同，也有叫包菜、包心菜等。把干净的卷心菜一层层剥开，用擀面杖擀压出汁后进行冷敷。
3土豆片
到哪都能买到的土豆也可以用于冷敷。将生土豆切片，敷在乳房上进行冷敷。
4其它替代品
以上推荐的冷敷用品都是哺乳指导工作中最常推荐妈妈采用的，也是最有效的。如果用上面的方式不方便，爱悦思产后修复建议妈妈也可以用下面效果弱一些的替代品。
·退热贴。宝宝发烧使用的退热贴也可以发挥作用，可以随身带、随时用。不过一定得是本身能带走热量的合格退热贴，有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分，只是让皮肤感觉凉凉的，那样可不行。
·专门的冷敷垫贴。市场上也有一些专门用于冷敷乳房的垫贴，需要冷藏后使用，也很方便。妈妈们也可以尝试。
·冰敷眼罩。常驻冰箱冷藏，随时可用。冰敷眼罩通常覆盖面积不大，奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。
注意过敏：如果妈妈发现敷上后有不适，请尽快撤掉、清洗、观察。没有异常后可以选择其他用品冷敷。
冷敷，敷在哪里？
一般针对有问题的乳房部位进行冷敷，需要尽量覆盖到全部疼痛处。最好避开乳头乳晕位置冷敷。因为乳头乳晕比较敏感，容易引起妈妈的不适。
乳头乳晕水肿需要找原因，停止或减少造成水肿的行为几天后，乳头乳晕大多可以自行消肿。如果不止损，光冷敷是无效的。要找损伤原因建议请专业的哺乳指导帮助。
冷敷多久？多久敷一次？一天敷几次？...
爱悦思IBCLC国际泌乳专家建议在乳汁淤积没有缓解之前，每隔2、3小时就可以冷敷1次，每次20-30分钟。
如果每次都敷得认真有效，比如每次都能在哺乳后立刻冷敷、疼痛处都能覆盖住、冷敷后不够凉了及时更换、卷心菜充分擀出汁再敷......通常一天两三次就可以了，除非有严重的红肿热痛，需要增加几次。但如果敷得不太认真，那就要靠多敷几次来补了。
乳汁被排出，乳房问题得到缓解后，也可以考虑再短暂地敷1、2次，进一步缓解局部组织水肿。
什么情况不适合冷敷？
对于一般程度的、不需要就医的乳房肿痛，冷敷的效果比较好。但如果有以下两种情况，是不适合冷敷的：
乳房整体都有牵扯痛、放射痛
一冷敷就会乳房疼痛
这种疼痛的情况，冷敷很可能会加重不适感。此时最重要的不是消肿，而是尽快缓解不适感，尽快让乳房组织放松下来，才能从一定程度上改善肿痛。此时可以尝试温敷，用比妈妈体温略高、妈妈感觉温热舒适、不热不烫、类似婴儿洗澡水的温度，温敷5分钟。或者涂抹上面提到的蒲公英舒缓乳，来缓解乳房不适。
像这么严重的疼痛，也说明乳房损伤必须要重视了，请赶快找哺乳指导。如果遇到非常严重的乳房肿痛，尤其是红肿热痛至少占两项的，妈妈们一定要到医院乳腺科就诊，由医生判断症状怎样