怎么就睡不醒了呢 越睡越困

Question

如题所述

Answer 1

感觉到困一般是因为睡觉不足,但如果你每天很晚才起床,但是还是似乎睡不醒,那么就证明你要么是生活作息时间不规律,要么是缺乏锻炼了.所以应该坚持每天早睡早起,锻炼身体呀.这样的话,你就不会感到困,而且每天还非常有精神呢.

Answer 2

因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期，导致人体生物钟的节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳，醒后会感觉头昏、不适。第三：夏季炎热人体相对缺氧，氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱，导致昏昏欲睡。这就是您感觉越睡越困的主要原因。要想不出现这种情况，最简单的方法就是按时作息，早睡早起，即坚持有规律的生活。您所介绍的休息方式是不科学的，感觉在睡觉，实际人没有完全休息，醒后也感觉困，长此以往对人体的损害比较大，在工作允许的情况下，尽量不要这样做。