第1个回答 2021-11-23
熬夜熬的脸色蜡黄这种症状主要就是因为长期熬夜导致的,建议你现在首先就要调整你自己的内分泌情况,不要熬夜,保持充足的睡眠,其次就是要注意对自己面部皮肤的护肤,注意皮肤的保湿,选用一些针对你肤质的护肤品,在饮食上多吃点富含维生素C的食物,以及一些红枣等具有补血效果的食物等。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-03-23
该睡觉的时候不睡觉,长期下去实际就是在熬心血,所以必然会导致脸色蜡黄。建议一是要千方百计地避免熬夜,给身体以充分的休息,恢复时间;二是假如必须在夜间工作,白天一定要把觉睡足;三是加强体育锻炼,夜间熬夜时也不例外,抻抻胳膊,活动活动腿,绝不可似个钉子一样,工作起来一动不动;最后就是加强营养。
第3个回答 2022-02-24
我觉得如果说最近总是熬夜导致脸色发黄的话,那么想要改善这样的情况,肯定就只有保证足够的睡眠,早一点休息,作息规律一点。饮食在丰盛一点,慢慢的就会有所好转的。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-06
女生可以补充些营养,红枣桂圆红糖可以冲泡着喝,平时吃饭也注意搭配,再配合点护肤品,提亮肤色的可以用用,内外兼修本回答被网友采纳
第5个回答 2020-11-06
1.睡前两个小时,远离电子产品。 做到这一点,就可以很大程度保证不熬夜。很多时候,我们熬夜就是因为我们刷着各种电子设备,沉迷于其中,而拖延了睡眠的时间。2.把午睡时间控制在30分钟之内。 午间的歇息,其实30分钟左右就足够了.
3.晨间晒太阳或者做些运动。 如果体内褪黑素不够,有可能导致难以入睡。