2、在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。
3、两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤，这是导致急性腰肌劳损的原因之一。
出现了急性腰扭伤，在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复的不好，会产生较大的疤痕粘连，使得腰部功能降低，容易导致新的腰部损伤的发生。
哪些不良行为会导致腰肌劳损？腰肌劳损会造成什么后果？姿势不良，用力过猛或突然外力袭击，弯腰搬运重物时骶棘撕裂伤。处坠落、地面滑倒、交通事故等，会引起腰扭伤。腰肌劳损会造成什么后果？急性腰扭伤。腰部韧带损伤严重，会造成小范围的纤维断裂、出血、渗出。这些组织受到内部神经纤维的牵拉和挤压，导致腰痛。
1.姿势不良，用力过猛或突然外力袭击，弯腰搬运重物时骶棘撕裂伤。在湿滑的地面上行走，滑倒或滑下楼梯。两个人抬重物配合不当，放下时动作不一致，或者一个人不小心失手，导致他人腰肌意外用力收缩，造成扭伤。搬运重物可使对侧骶棘肌剧烈收缩，有时也会造成损伤，如搬自行车或搬运重物上楼。在推、提、拉重物时，尤其是双手提重物，需要腰肌的力量很大。包括高处坠落、地面滑倒、交通事故等，会引起腰扭伤。此外，高速公路上的安全带伤害也越来越受到重视。
2.腰部运动过度，负荷增加，如久坐、久站或弯腰提重物，都会使腰部肌肉长期处于高度紧张状态，久而久之就会导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损、气候、环境条件等。也有一定的关系，比如低温高湿，可能诱发或加重腰肌劳损。
3.对于腰肌劳损患者来说，通常是由于一些不良的工作、生活习惯造成的，如长时间反复弯腰活动，久坐时不注意坐姿，以及长时间处于腰部的姿势工作，容易导致腰部肌肉反复牵拉，造成肌肉痉挛、水肿、松弛减弱，从而导致腰肌劳损的发生。而且平时睡觉的时候，如果喜欢睡软床的话，这种情况也会导致睡觉时臀部下沉，导致腰部肌肉过度牵拉，时间长了也会导致腰部肌肉的劳损。
4.急性腰扭伤。出现急性腰扭伤，急性期治疗不彻底。如果受损的肌肉、筋膜、韧带修复不好，会产生较大的疤痕粘连，降低腰椎功能，容易导致新的腰椎损伤。腰筋膜无菌性炎症。长期弯腰或以坐姿工作的人，腰背部肌肉长期处于牵引状态，久而久之就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等。有人称之为无菌性炎症。累积伤害。腰部韧带损伤严重，会造成小范围的纤维断裂、出血、渗出。这些组织受到内部神经纤维的牵拉和挤压，导致腰痛。
