第1个回答 2022-01-25
ABC人格理论是理情行为治疗法的理论与实务之核心。A是既存的事实、事件、或一个人的行为或态度。C是情绪与行为的结果、或一个人反应；此等反应可能适当或不适当。A（缘起事件）并不能导致C（情绪的结果）而是B，它是一个人对A的信念；是B导致了情绪反应C。例如，如果一个人在离婚后感到沮丧，这不是离婚本身引起沮丧反应的，而是这个人对于失败、被拒绝或失去配偶所持的信念所引起的。艾里斯认为被拒绝与失败的信念（在B点）才是导致沮丧（在C点）的主要原因，而不是离婚这一实际事件（在A点）。因此，人要为制造自己的情绪反应和困扰负起责任。理情行为治疗法的核心在于，教导人们如何改变直接导致其困扰情绪结果的非理性信念。是如何产生的？乃是一个人不断地对自己重复告知那些不合逻辑的语句所造成的，例如，“我应为离婚而受责备”、“我是可怜的失败者，我做的每件事都是错的”、“我是个没价值的人”。艾里斯反覆地指出“人怎么想就会有怎样的感觉”。困扰的情绪反应例如，沮丧和焦虑，是自我挫败信念引起的，而这些信念是学习来的以及根据自创的非理性想法。情绪ABC理论是美国心理学家埃利斯创建的理论,是认为激发事件