第1个回答 2017-09-09
1.饮食要清淡。
感冒后，饮食方面要以清淡为主。所谓的“清淡”是指容易消化、吸收的食物，其目的是为了降低肠胃的负担，让身体可以全力与病毒“打仗”。比如，要多喝浓汤少喝清汤，这是在少份量的食物中增加热量和营养的方法；多吃豆腐少喝牛奶，因为豆腐中的高品质蛋白质能增加身体的修复能力，而牛奶却容易生痰；用果汁代替新鲜水果，因为流质食物能减少肠胃消化的负担，但果汁需要鲜榨的。当然，男生最常对女生说的一句话也很重要：多喝热水！
2.保证充足的睡眠。
保持充足睡眠是预防和治疗感冒的良方。如果感冒后睡眠充足，感冒症状在一天内会得到缓解；但感冒后继续工作一天，病程则会延长三天，因此感冒后一定要睡个好觉。
3.重点保护老幼弱。
现在是感冒季，要重点保护老人、儿童、重症病人等老幼弱人群，因他们属于的易感人群，感冒发生后容易继发合并症。所以要注意保暖，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化。
4.尝试负离子疗法。
负离子疗法与以上方法有些不同，但却是对感冒的一种最为有效、自然的防治方式。
负离子疗法中的小粒径负离子作为关键因子，是为人们创造健康体魄的重点。因为小粒径负离子活性最高、最易进入人体发挥高效生物作用，因此又有着“人类生命的维生素”的美誉。
由中国空气负离子暨臭氧研究学会专家组编著的《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中记载：科学研究发现，空气负离子能够消除阻碍细胞组织的有害物质并防止细胞被氧化，同时又可以活化NK细胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染，具备抵抗各种病毒、细菌的防疫能力。此外，负离子还能从根本入手，调节机体免疫功能，使荷尔蒙生理作用旺盛，从而提高身体的自然治愈力，避免了药物的毒副作用。
目前可以生成小粒径负离子的是生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，它可以在室内打造出一个纯净的负离子浴环境，不只是对感冒有效，对人体各大系统的疾病及不适都能发挥有力作用，真正将家庭疗养保健带进了“负离子时代”。而易感冒的患者可以通过生态负离子技术查找生态负离子发生器、生态负离子理疗仪、生态负离子健康仪、空气维他命疗养机等健康产品。