第1个回答 2020-05-26
教你一套瘦肚子的方法
第2个回答 2019-09-08
仰卧能减肚皮上的脂肪，我一个姐姐每天晚上坚持做了60 个，现在没有小肚子哦，记得每天坚持哦！
第3个回答 2016-04-17
可以，但是，必须坚持做锻炼，每天锻炼半小时以上，三个月以后会有明显的变化，一年之后会有惊喜，希望我的回答对你有帮助望采纳哦谢谢。
第4个回答 2020-05-15
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉力量，这个运动过程并不会持续太长时间，不会通过脂肪有氧氧化供给能量，也不能特异性地利用腹部脂肪供应能量，因此单纯仰卧起坐减少腹部脂肪的效果并不明显。
想要减少腹部脂肪，就要在控制饮食的基础上，通过全身性的有氧运动，如快走、慢跑、跳操、游泳等，在全身减脂的同时，搭配正确卷腹运动，增强核心力量，实现腹部围度的减少。
第5个回答 2016-03-27
不能减掉肚子的脂肪。它是练肌肉的，不是分解脂肪的，想减肚子上的肉必须用有氧运动。本回答被网友采纳