第1个回答 2024-03-29
建立自我认知、转移注意力、保持适当的距离和沟通。
1、建立自我认知：通过反思和自我观察，我们可以逐渐认识到过度在乎他人可能会削弱自己的独立性和自我价值感。同时，也要学会接受并尊重自己的感受，不要过分压抑或忽视自己的需求。
2、转移注意力：当我们发现自己过于关注某个人时，可以尝试将注意力转移到其他事物上。
3、保持适当的距离和沟通：过度在乎一个人往往是因为我们与他们的关系过于紧密，缺乏适当的距离。因此，我们需要学会保持一定的独立性，不要时刻粘着对方。同时，也要学会与对方进行开放、诚实的沟通，表达自己的感受和需求，让对方了解自己的底线和期望。