第1个回答 2024-05-25
1. 不要轻信市面上销售的增高药品，因为它们的效果通常不够显著。
2. 在过去的几年中，如果你已经注重钙质的补充，大量食用含软骨的食物，如喝骨头汤、摄入牛奶，每天保证吃1到2个鸡蛋，多晒太阳以促进维生素D的生成，经常进行拉伸运动，以及投篮摸高练习，并且每晚保证有8小时的睡眠，保持良好的心态，避免长期情绪压抑，你或许能在此基础上再长高5到10厘米。
3. 遗传因素确实影响身高的增长，但并非决定性因素。尽管我的父母身高分别只有1米53和1米58，我现在的身高却有1米66，而我是一个女孩子。这主要得益于我日常对锻炼的重视，不偏食，以及按照营养需求而非单纯口味来选择食物。
4. 我记得在15岁初中毕业时身高是1米57，到18岁高中毕业时已经长到了1米64。如今，23岁的我身高是1米68。
5. 我曾经是学校体育队的成员，当时参与的运动量很大，而且营养补充得也相当充分。每晚我都确保有充足的睡眠，因为第二天需要有足够的精力进行训练。