我最近在减肥呢，基本上很少吃淀粉类的食物，也在努力控制热量的摄入量。但是我血糖有点偏低，心血有点不足，所以就很喜欢吃红枣，每天都吃蛮多了，我想问一下这样会不会发福，或者让我的减肥计划失败呢？另外听说减肥期补钙可以有助减肥，是不是真的有效呢？谢谢！