● 体侧运动 （佳木斯4）（配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合） 1.前平侧摆 2.平曲侧摆 3.体侧摆臂 4.后直摆动 5.展胸侧摆 6.翻手上举 7.夹脊侧摆 ● 腰腹运动 （佳木斯4）（配套歌曲：《我在草原等你来》，作词：葛·娜仁托雅、张明怀，作曲：张明怀，演唱：乌兰托娅） 1.前曲后摆 2.侧臂摆动 3.直臂摆动 4.正步摆动 5.前侧摆动 6.击掌摆动 7.垂臂摆动 ● 整理运动 （佳木斯4）（配套歌曲：《你可知道男人的心》，电视剧《茶马古道》插曲，作曲：张千一，演唱：尼玛泽仁·亚东） 1.掐腰侧摆髋 2.侧平摆髋 3.平曲摆髋 4.前曲摆髋 5.曲伸摆髋 6.前曲摆动 7.体前直臂 ● 体侧运动 （佳木斯5）（配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合） 1.前平侧摆 2.上举侧摆 3.平曲侧摆 4.直臂侧摆 5.夹脊侧摆 ● 体转运动 （佳木斯5）（配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜） 1.平曲体转 2.前曲体转 3.托举体转 4.侧曲体转 5.掐腰体转 ● 腰腹运动 （佳木斯5）（配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁） 1.前曲后摆 2.平曲侧摆 3.正步摆动 4.平击下摆 5.直臂摆动 ● 整理运动 （佳木斯5）（配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。) 1.掐腰摆髋 2.曲臂摆髋 3.垂臂摆髋 ● 腰腹运动 （鸡西早2）（配套歌曲：《火红的萨日朗》，作词：刘新圈，作曲：郭仔，演唱：乌兰托娅） 1.两臂摆动 2.侧摆摆动 3.直侧摆动 4.垂臂摆动 ● 摆髋运动 （鸡西早2）（配套歌曲：《中国歌最美》，演唱：皓天） 1.侧平摆髋 2.平曲摆髋 3.侧摆摆髋 3.曲臂摆髋 ● 腰摆运动 （鸡西早2）（配套歌曲：《春天蝴蝶飞》，作词：王磊，作曲：浮克，演唱：南欣） 1.平曲腰摆 2.直臂扣手 3.挽臂推拳 4.体后直臂（企鹅步） ● 胯摆运动 （鸡西早2）（配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜） 1.掐腰胯摆 2.直臂胯摆 3.平曲胯摆 4.交叉胯摆 ● 体转运动 （鸡西晚2）（配套歌曲：《去远方》，作词：顾燃、刘哥，作曲：石焱，演唱：图桠格） 1.平曲体转 2.曲臂体转 3.斜侧体转 4.护颈体转 ● 胯摆运动 （鸡西晚2）（配套歌曲：《为内蒙古喝彩》，作词：孙义勇，作曲：张宏光，演唱：韩磊、任真、查汗） 1.背手胯摆 2.直臂胯摆 3.冲拳胯摆 4.交叉胯摆 ● 腰腹运动 （鸡西早3）（配套歌曲：《好兄弟姐妹》，词曲：张超，演唱：东方传奇） 1.交叉摆动 2.直臂摆动 3.曲直摆动 4.交叉侧举 ● 胯摆运动 （鸡西早3）（配套歌曲：《南泥湾》，作词：贺敬，作曲：马克） 1.振臂胯摆 2.护颈胯摆 3.曲臂胯摆 4.侧举胯摆 ● 腰摆运动 （鸡西早3）（配套歌曲：《草原就是我的家》，词曲：吴昊，演唱：琪琪格） 1.平曲腰摆 2.振臂腰摆 3.扣肩腰摆 4.体后腰摆（企鹅步） ● 腰腹运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣） 1.捶肩摆动 2.捶腰摆动 3.拍腹摆动 4.平击摆动 ● 腰摆运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《彩云阳光》，作词：车行，作曲：戚建波，演唱：常思思） 1.平曲腰摆 2.前举腰摆 3.颈后腰摆 4.体后腰摆 ● 体转运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《东北东北》，词曲：韩东，编曲：莫然，演唱：张冬玲） 1.平曲体转 2.曲肘体转 3.曲臂体转 4.掐腰体转 ● 胯摆运动 （鸡西晚3）（配套歌曲：《对着月亮唱情歌》，作词：陈道斌，作曲：孟文豪，演唱：刘孟哲） 1.叠臂胯摆 2.掐腰胯摆 3.背手胯摆 4.扭臂胯摆 ● 体转运动 （双鸭山旧）(配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智) 1.掐腰扭动 2.曲臂扭动 3.前曲扭动 4.展胸扭动 5.翻手上举 ● 体侧运动 （双鸭山旧）(配套歌曲：《疯狂爱爱爱》，词曲：檀东晓，编曲：田超，Rap词：王伊华，演唱：办桌二人组、慕容晓晓，Rap唱：后羿) 1.前伸摆腕 2.体侧运动 3.换左手 4.交叉摆腕 5.体侧摇摆 6.翻手侧摆 7.后直摆动(企鹅步) ● 腰腹运动 （双鸭山旧）（配套歌曲：《迷茫的爱》，词曲：郭玲，Rap词：冷漠，演唱：郭玲，Rap唱：冷漠） 1.背手摆动 2.前平下摆 3.插腰侧曲上举 4.侧曲摆动 5.骑马摆动 6.慢摇摆动 ● 体转运动 （双鸭山新）（配套歌曲：《放飞思念》，作词：蒋开鲍，作曲：曹耀明，演唱：谢芳、孙晓雨） 1.平肩体转 2.前曲体转 3.曲肩体转 4.掐腰体转 ● 体侧运动 （双鸭山新）（配套歌曲：不详） 1.曲臂交叉 2.曲肩侧摆 3.前平侧摆 4.平肩侧摆 ● 腰腹运动（1） （双鸭山新）（配套歌曲：《我的玫瑰卓玛拉》，作词：唐艺心，作曲：春雷，演唱：春雷） 1.曲臂扩胸 2.曲臂上举 3.下摆上举 4.侧平曲臂 ● 腰腹运动（2） （双鸭山新）（配套歌曲：《草原请你来》，作词：刘新圈，作曲：石焱，演唱：蒙克） 1.曲肩平伸 2.环腰侧展 3.平伸上展 4.前曲叠臂 ● 胯摆运动 （双鸭山新）（配套歌曲：《多嘎多耶》，作词：温喆，作曲：春雷、温喆，演唱：春雷） 1.前曲侧展 2.前伸上展 3.曲肩伸展 4.侧平后摆
