常常刺激头皮、按摩头皮促进血液循环、睡眠充足，可以促进头发生长。
1. 常梳头可以刺激头皮，有按摩头皮的效用，促进血液循环。
2. 交替使用不同的洗发精，可以刺激头皮生长毛发。
3. 用精油按摩头皮给头皮养分，舒张毛囊、刺激头皮血管循环、使健康发生长
4. 洗头时以温水冲，辅以指腹按摩头皮，促进血液循环。
5. 用避孕药洗头刺激荷尔蒙(长很快但发质不好，不建议使用，会弄乱生理期)
6. 使用护发产品或是定型液时，避免碰到头皮，不然会使毛囊堵塞造成落发。
7. 把握黄金睡眠时间(PM11点~AM3点)，睡觉会释放生长激素，熬夜生长激素不足头发自然也长的慢了。
在饮食方面：
1.
宜吃含硫蛋白质：角蛋白是富含硫的蛋白质。每天多喝、多吃含硫氨基酸丰富的饮食，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。
2.
但偏食或嗜吃含硫食品，也会使营养失去平衡，反而不利头发健康。因此，多进食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增进发质的杂食，对均衡营养、促进蛋白质的充分利用，以利毛发正常发育是很有益的。
3.
宜吃海产动植物：有人认为，头发变黄焦枯、易断易落与血液偏酸有关。人类血液的正常酸碱值在七．三五~七．四之间，当精神紧张、压力过重、过度操劳、体育活动之后，体内代谢乳酸增加，就会使血液偏酸，影响头发生长。
4.
而海带、紫菜、小鱼乾、蚬、蛤、蚌之类海中生物，有助於保持血液酸咸度的平衡。此外，海产也富含碘、硫、铜等多种元素和高效价的蛋白质，是生发养发必要物质，不妨常吃。
5.
宜多吃蔬菜水果：蔬果为碱性食品，不仅有制酸作用，而且含有许多构成发质所必需的微量元素。经常进食蔬菜水果，将对头发的营养状态有很大的改善。
6.
菠菜、花椰菜、芹菜、各种豆类，以及柠檬、橘子、柳丁等，是对头发有利的蔬果，应该常吃、多吃。
7.
宜多吃维生素B6：维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等含维生素B6和E较多的食品，应经常进食。
8.
有人报导，牛骨二两砸碎，加水一斤，慢火热煮一~二个小时；使骨髓中的物质溶解在浓汁中，过滤浓汁去除骨渣，放在瓷瓶中沈淀，在底部有一层粘性的物质，含有能延缓头发衰老过程的成分，每天取适量佐餐，可收健发强身的效果。
大米、玉米、高粱、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润；常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。
用盐洗头刺激头发生长：
这是民间的偏方，认为只要用盐洗头，不但可以清洁头皮污垢，还可刺激头发的生长；方法是先以温水将头发沾湿，再以一小匙的食盐按摩头部，约1~2分钟(不要超过3分钟，以免头皮刺痛)之后再以清水冲洗乾净即可。听说如此有助於头发变粗，之后再以清水冲洗乾净即可。
参考资料：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006071303588