1.女朋友失望了，想要跟你分手，这个时候他的情绪是非常低落的，所以如果还想挽回对方的话，一定要做出一些改变，让对方看到你的真诚。主动地跟对方联系，不要觉得没有面子就不理对方，这个时候一定不要放弃。如果想要挽回一个人的心是需要做一些让步的。
2.在两个人相处的时候总是会无所保留，对方就会发现你的一些缺点，如果对你比较失望，那么你就需要不断的改变自己，改正自己的不足，重新有一个新的状态去面对对方。让对方看到你的变化时，对方也会感受到你是真心实意的，说不定会回心转意。
3.男人给女人安全感体现在很多方面，例如事事有回应，件件有交代。例如平时多陪伴在她身边，当她开心的时候陪她一起笑，在她受伤的时候懂得心疼她，而这些你完全没有做到，这也是你需要改进的地方。想要做一个好男人，最重要的一点遇到爱情就要好好的珍惜，而不要因为自己的一时糊涂，就伤了对方的心，否则想挽回都难。
4.你需要认识到自己的问题。如果你的女朋友对你失望，那么很可能是因为你没有做到她所期望的。你需要反思自己在恋爱中的表现，找到自己存在的问题。是不是太少关心她的感受了？是不是太过于自我中心了？还是没有给她足够的关爱和陪伴？只有认识到自己的问题，才能有针对性地解决问题。
既然都这样了，那你还不做出改变，哪怕是一点改变，也都可能让你现在的感情有一点点起色。你都感觉到女朋友对你失去了期待，就足以说明你已经察觉到你们感情之间出现的问题，所以你才会想到怎么去改变，但是怎么去改变，往哪些方向改变是你要思考得问题。
一般女生对男朋友失去了期待，就说明你给她的失望足够多了。你应该自己回想一下你们之间这段恋爱过程，从当初的在一起的那么甜蜜，为何会发展成现在她觉的你不能给她足够的依靠了。我相信你是足够爱她的，因为你在这段感情中扮演的可能是一个忍受，然后足够包容她的人，有时候为了她能够不生气，你会千般万般的对她好，什么事情都会迁就她，你觉得看到她的笑容就是你最大的开心，只要她不生气，什么事情都不是问题。可是你有没有想过，时间一长你在你女朋友的心中会是一个怎样的形象，你觉得你这是对她好，其实在她看来这都是你没有主见，不成熟的表现，慢慢的她觉得你不够好了，对你失去了很多信心，也就是说对你失去了期待，回想起来都是你图一时的痛快而留下的苦果。
怎么改变，拿出你的威信来，尽自己所能去帮助她，谈恋爱的两个人应该是相互扶持的，而不是一味的迁就、成全她。遇到什么问题要想办法去解决，不慌不忙的去缕清楚事情的来龙去脉，才能体现出你的沉稳与成熟，而不是跟她一块慌慌张张的。即使你不能够解决，也要告诉她你尽力了，让她知道你努力了，而不是觉得你没有能力等等。谈恋爱要讲究技巧，当然也要用心。