做什么运动对身体最好,

如题所述

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第1个回答 2009-11-17

游泳，运动伤害可以减到最小，同时可以进行全方位的锻炼。

第2个回答 2009-11-19

运动运动，关键是动。如果不知道，就每样都做做，但一定不要太激烈，适量就好。最后喜欢哪个就坚持下去，适合自己的才是最好的。坚持运动才是保持身材和健康的长久之道。

第3个回答 2009-11-19

床上运动

第4个回答 2009-11-19

没听说前不久的”暴走妈妈“，每天走路超过2小时
走路是最好的运动》

大自然中规律是“日出而起，日落而息”，现在人们不可能像以前哪样了，但这是老祖传下来的，很有道理！

参考资料：对你有帮助？

第5个回答 2009-11-19

游泳全面运动的

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锻炼身体做什么运动?答：仰卧起坐可以做负重仰卧起坐,效果也不错,或是做那种脚上头下的仰卧起坐。做什么运动对身体最好? 慢跑对身体最好! 研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较 *** 时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接...

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