怎样预防高血糖.有高血糖怎样防治

Question

如题所述

Answer 1

预防高血糖的话，首先做到以下几点：
1，多吃杂粮。
如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖。
2，少吃糖和甜食。
预防高血糖尽量少用或禁用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。
3，水果不要选太熟的。
成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分还更丰富。