第1个回答 2022-07-25
在我们成长过程中所经历的一个个强烈的经验感受（尤其是痛苦的经验）往往会促使我们不知不觉在内心做出影响一生的、如何待人接物的重要决定，这就是我们隐形的”内在誓言“（One Feeling, One Decision），这些潜意识中形成的”隐形的内在誓言“常常在我们生命中最重要的人际关系上造成决定性的影响。当然这个影响一生的决定并不见得一定是坏的。它曾在我们人生中某一个阶段保护了我们，对我们有帮助。只是到后来，当我们人生的环境发生改变的时候，过去曾经保护过我们的行为在新的环境里变成了一种阻碍。
——摘自黄维仁博士《亲密之旅：情感智慧与自我成长课程学员手册》
这周末的培训有个作业，你的“内在誓言”是什么？如何影响你的人际关系与婚姻和亲子关系？你常有的行为反应是什么？你通常如何处理负面情绪？
记得小时候，善良的妈妈被一个臭名昭著女同事欺负，爸爸妈妈年年被单位评为先进模范，遇到冲突基本都是忍耐的态度。我当时了解到这个情况看到就很气愤，觉得对妈妈很不公平，并把那位坏阿姨视为“仇人”，发誓要保护妈妈，不然就跟她拼了。有次上大学后放假回家听妈妈的闺蜜说“仇人”又在乱说妈妈的坏话，让人气不过，又不愿与无赖沾边.....我出门和同学玩，回家一进家门正看到“仇人”找爸爸（爸爸是单位财务主管），我就质问她，为什么欺负我妈？！“仇人”看着比她高半头的我有点怂，还嘴硬的bla-bla-bla，我二话不说就上手踢踹她，把她拳打脚踢了一顿，虽然爸爸跑过来把我拉开，还生气的骂我大学白上了。我觉得很解气！我追上她骂道，再敢胡说八道，绕不了她云云。现在想来虽然有点失礼，但后来证明我打对了，她就是很怂，欺软怕硬，虽然骂骂咧咧，但见到我就绕道儿。这件事让我眼中非黑即白，同时产生的“内在誓言”是保护家人，就得反击。
记得在北京工作时有次在家乐福买东西，因为有些是办公用品，需要开发票，于是就排队打印发票。打印发票的地方不知道是系统故障还是机器原因，排了很久的队，队伍越来越长，怨声载道的。我和先生一看这情况，不想浪费时间排队了，反正离家不远，改天再来开发票也成。于是我们就走出队伍，刚走两步就听到背后的老北京口音叫骂声：“可恶的外地人，不开发票排什么队？！”我俩没想到有位北京老大爷掐着腰在骂我们，他还絮絮叨叨说什么北京城都被外地人搞脏了，等等。我一听就来气，我们排在他前面，我们离开最受益的不就是他吗？招他惹他了就这样骂人。我先生一向好脾气，这时候也火了，指着回怼，你有种再说一遍？！我突然就拦在老公面前，保护着他，对那个老大爷说：“毛主席就是外地人，你再骂一句外地人试试！”这是我俩第一次在北京大庭广众之下被当地老北京的人指责，但我的第一反应就是保护家人，我来顶上。先生后来还笑着说，你的背影真是伟岸啊！
后来工作来南非后，有一些同事特别喜欢搞“小群体”，去排挤同事，尤其是存在所谓的竞争关系时。我就成为这类同事的排挤对象，各种使绊子、说坏话，当时我就很生气。得知他们的一些坏话都是编造时，我直接找上门“硬刚”，噼里啪啦不顾颜面的骂了一番，甚至把这些人视为“眼中钉”，除了工作关系，再无任何关系，没有任何往来。但南非圈子很小，总有共同认识的人，我发现这给我重视的一些朋友带来了两难的困扰，“眼中钉”们只是针对我、排挤我，但对其他人都是口碑很好、热情至极的，他们很会卖惨、不动声色挑拨关系，甚至利用我重视的朋友对我态度忽冷忽热，同样让人心里也很不舒服。这让我常常想，自己所谓的先下手为强去跟不值得的人硬刚，到底对不对。
近几年，通过亲密之旅的情感智慧与自我成长，我才了解和探索到自己这个“内在誓言”，也明白了在冲突中我突然化身一副“天不怕地不怕”的硬拼反击样子，跟平时好脾气、热心待人的我判若两人的原因。内在誓言说到底，就是一种自己保护的机制，防卫自己不再进入过去的痛点。还是孩子的我，就硬担起要保护大人的责任，其实内心也是强撑着的，也充满了害怕和担忧。
现在的我懂得去接纳自己，珍惜当下，不再为不值得的人争得焦头烂额，在人际关系中心态更加平和。前两天，先生还夸赞我，常常怕一些人际关系让我敏感或生气，对我欺瞒着，但现在看到的我更多关注自身成长，不再为这些琐事心烦意乱。
是啊，成长总是伴随着痛苦，我终于明白自己可以选择快乐。