第1个回答 2022-07-20
以下内容为近期学习佛门礼仪的完整笔记：
合十，即为合掌，是佛教徒日常生活当中，最常用的礼节之一。合十是练心修行的方法，也是威仪礼仪的表现。
当我们来到寺院参访，或者在街上遇到出家法师、师兄、师姐，只要自然的合起双掌，做出合十的姿势，然后道声：阿弥陀佛，即是一种最自然也最简便的问候方式。
另外，当我们聆听长者大德说话的时候，可以双手合十，表示恭敬。遇到一般人的时候也可以用合十来问候及打招呼。以下就让我们来了解合十的分解动作。
一、轻轻的合起双掌。手指及掌心并拢，手肘自然弯曲，贴于胸前。两手合在一起，表示统一圆满，全心全意。身体上的气通慢顺，心也容易平衡。
二、合双掌时，双眼下垂，目光注视着合掌的指尖。此时能够凝聚心神，排除妄念。
三、尽量放松身体，让气息往下沉，以达到逐渐安定的作用。气向下降，情绪也会因此而平稳。
四、身体稍微向前倾，表示谦虚恭敬。脸部的肌肉、眼睑放松，身心合一，一心无二用。
让我们再看一次合适的动作。
轻轻合起生长，手指及掌心并拢，手肘弯曲贴于胸前。合掌的时候，双眼下垂，目光注视着合掌的指尖。尽量放松身体，让气往下沉，以达到逐渐安定的作用。身体稍微向前倾，脸部的肌肉以及眼睑都要放松。
合十的动作不仅可以达到收摄内心的作用，也可以给人一种谦和的印象。当我们感到紧张焦虑或是心浮气躁的时候，合十可以让我们平和安定，集中注意力，这个把双手合掌放在胸前的动作看似简单，但是对平稳情绪是很有效的。
佛