吃多一些维生素和水果，这样可以让卵泡长得快一些，在具体的水果选择上，每个人可以根据自己的喜好选择水果，在每个月排卵期之前服用药物和调理饮食，对于体内促卵泡刺激素的增长有很大的帮助，吃什么水果促进卵泡生长?下面我们一起来看看这篇文章吧!
促进卵泡生长，可以多吃些含雌激素比较多的食物，比如黑豆、黄豆、豆浆、豆腐等大豆类食品，以及黑芝麻、蜂蜜、蜂胶、山药、红薯等。还有木瓜、猕猴桃和葡萄等水果类食品等，也含有丰富的雌激素。
所以，备孕期妇女平时在饮食方面，可以多吃些这类含植物雌激素比较多的食物，有助于促卵泡生长，促卵泡尽快发育成熟，排出卵子。同时需要注意休息，避免劳累。
要注意生活作息有规律，早睡早起，避免熬夜。还需要适当参加室外体育锻炼，增强体质，都有助于促使卵泡生长。
饮食的调理对于卵泡的发育是有好处的，建议患者可以多吃玉米、燕麦、大米、小麦、黑豆、红豆、韭菜、菠菜、鱼肉等食物，平时还要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，因为这些食物都是可以促进卵泡发育的。
有一种食物特别推荐——黑豆，对于卵泡的发育也大有好处。因为黑豆本身对于促进女性卵泡发育的就有很不错的作用和功效，同时，黑豆还能够大力补充雌性激素。女性如果在每个月的月经前以及月经期过后都多吃一些黑豆，这样可以刺激女性体内雌激素的分泌，就可以加速卵泡生长。
卵泡的质量，将会直接影响受精卵的质量，对于胎儿发育尤其重要。无论吃什么补品，都需要患者的长期坚持，合理膳食，不要吃辛辣刺激性的东西，养成良好的生活习惯，保持作息的规律，避免过度劳累，适当锻炼，增强体魄。
精子和卵子怎样才可以完好的完成结合呢?为了保证受精顺利完成，需具备以下条件：
1、男方的性功能正常，并能正常排精。
2、男方有足够的、形态和功能均正常的精子， 以及适合于精子游动的液体环境。
3、女方能产生正常而成熟的卵子，而且输卵管通畅。
4、在女方的排卵期前后发生正常的性交，以保证精子、卵子有相遇的机会。
由此可以看出精卵结合的过程是多么复杂、精密，而精子的顶体反应又是结合的先决条件。当许多人化验精液，精子数目很多，活动力也正常，但却迟迟不能生育，就是因为没有发生顶体反应。因此，现在可用检查精子的顶体反应，来判断精子是否有受精的功能。若精子不能发生顶体反应，则数目再多、活动力再好，也不可能与卵子结合。
1.不能正常排卵，或者卵子质量不佳。这样都会影响后期怀孕。即使怀孕了，将来也有可能会出现各种问题。
2.如果卵泡发育不良，不能够正常排出卵子，有的会采用促排卵，这样强制排卵会影响受精卵的质量，后期也可能出现流产的情况。毕竟拔苗助长不是长久之计。
为了避免卵泡发育不良的情况，平时要有良好的作息习惯，不过度劳累，保证充足的休息时间。饮食要合理健康，保持心情放松，如果是病理性卵泡发育不良，需要及时去专门的科室进行治疗。不能讳疾忌医，毕竟从根本上解决问题，才是关键的办法。