上火吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

【不同上火症状食疗方】①肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。②肠火：小肚热感，便便干硬，肠道毒素囤积，便秘。润肠肺，去火食方：葛郁金脂菊枸杞茶。③肝火：耳鸣、眼干、口苦。去火食方：川贝母冰糖梨汁。④胃火：胃部灼热、胃口不好。去火食方：绿豆粥。

Answer 2

上火了，要多喝水、多吃水果、饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜；

可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。

如果嘴上红肿、起小泡泡、或口角开裂，感觉痒痛千万别摸、抓以防感染，你可采取如下办法：

1、用维生素B2及维生素C片压碎捻成粉末与蜂蜜调和泡泡/涂裂口处。

2、服用消炎药如罗红霉素胶囊2粒管24小时；

如何预防上火？

上火是很常见的事情，预防上火就要注意以下几点，上火的人要学会怎么去火，上火期间避免热性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

注意随时补充水分
：容易上火的人要注意经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进表皮循环。
注意补充清凉水果：
上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果，帮助“清火”。
注意保持规律生活
：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少“上火”的可能性。
注意保持饮食平衡
：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。
保证室内空气湿度
：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。

Answer 3

①多喝开水 ②适当的吃一些凉性的水果 比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲 ③多吃蔬菜④ 多喝粥 特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

Answer 4

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。

Answer 5

苦味菜：夏季，人们往往感到身体不适，中医认为，这主要是由于气温高、湿度大，伤肾困脾，而苦味食物可以通过补气固肾，健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。败火的最好食品就是苦味食品，除了苦瓜，其他的苦味食品也有很不错的效果，比如莴笋、盖菜等。
西瓜：
西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦目渴，有利尿功效，是夏季消暑的好食品。
西红柿、玫瑰花：西红柿性微寒，味甘、酸；入脾、胃、肝经，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热、健胃消食以及治疗食欲不振。同时，西红柿还含有丰富的维生素C，具有美容的功效。玫瑰花当茶饮也有清热、美容养颜的功效
其它方法
夏天是吃水果的好季节。但有些水果吃了容易上火。比如榴莲，吃了榴莲之后，可以吃一些山竹来败败火。除此之外，吃完榴莲之后，把榴莲壳用水煎一煎，再把水喝下去，也可以败火。
荔枝，俗话说一个荔枝三把火。吃荔枝可以先准备一碗盐水，吃之前喝小半碗，吃之后再喝小半碗，也可以边吃边把荔枝沾沾盐水。