怎样让发质变好？就是变得黑、亮、浓密、粗？

Question

如题所述

Answer 1

就你的情况看，你的情况可能与脏腑失调有关。中医认为“发为血之余”，“
其华在发
”。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，
肾气不足
的人头发易脱落、干枯、没有光泽。你出现这种情况，可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。建议你适当吃些益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、大枣、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品，黑芝麻、黑豆、
黑枣
、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。

平时还应注意，避免头发长时间暴晒，按时洗发，不用劣质
洗发水
，保持精神愉快，合理安排作息时间，不要熬夜。