人太瘦了！怎么怎么吃也吃不胖，有什么办法吃胖点呢，

如题所述

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第1个回答 2020-01-11

我有一套增肥方案,相信你一定会喜欢的，每天早饭之前一瓶酸奶，酸奶可以
促进胃消化，增加胃动力，还可以开胃，半小时后吃饭.这样食物就可以在刚刚补充完能量的胃里充分消化并吸收。中午在和一瓶牛奶，牛奶是一种高脂肪高蛋白的食物，他的营养相对更
加丰富，这样坚持下去，不出15天就会有变化，效果
很好试试吧!我弟弟用
过的，成功了！!

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瘦子增肥吃点什么好?吃什么东西能很快胖起来?答：1、增肥的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高营养又可以快速增肥。最好是自己做冰沙,因为外面售卖的产品往往多糖又缺乏营养。你可以将牛奶混合饮用，巧克力香蕉坚果奶昔、榛子巧克力奶昔、香草蓝莓奶昔等口感也不错。这些果汁提供的能量约为400-600卡,还含有大量的蛋白质和重要的维生素和矿物质。

有什么办法可以吃胖点的啊答：增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或...

怎么才能增胖啊我太瘦了想胖点吃肉没用我天天吃如题谢谢了答：经过加热之后的啤酒,酒精大部分都蒸发完毕,不但可以增添菜肴的香味,也可以避免酒精所带来的高热量负担。想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药。 1 寻找原因对症下药遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物...

我太瘦了,怎么增肥啊?(怎么吃也不胖)人太瘦了就没有安全感,打架也打不...答：想要增肥的想法并不完全正确。真正来说你需要多运动健身，增长一些肌肉。对于肥胖人群而言，他们也做不了体力活，因为过多的脂肪其实给他们的身体造成了很多困扰，因此只有健身才能真正使自己变得强壮。你可以办一张健身卡，多咨询健身教练，健身有很多关于身体机能的规律，多学习下会有好处的喔。注意饮食，...

我想胖有什么办法答：然后采用中药治疗,会有很好的效果 ■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准...

总是吃不胖,该怎么正确增脂?答：想拥有健康的体魄，首先要做到的就是好好吃饭。如果健康的身体，在合理的摄取科学比例的蛋白质、碳水化合物、维生素后都会逐渐的强健起来。过瘦的人可以尝试逐渐的多补充一些蛋白质，毕竟肌肉是由它进行合成的。做好不挑食，均衡营养，按时按量的吃好饭，才能越来越健康。积极锻炼，提高身体素质。太瘦的人...

太瘦了想吃胖有什么办法 应吃什么好答：1、少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油...

我怎么样才能吃胖呢?答：第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须...

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