长期不吃肉的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

如果吃鱼蛋奶，完全没问题。
绝对素食缺少很大一部分必要氨基酸和维生素，会营养不良。青少年需要的DHA/EPA(就是婴幼儿奶粉广告里那个)只能从蛋、肉和海产里获取，缺少的话神经系统发育迟缓。

Answer 2

长期不吃肉的危害会出现营养不良的情况，并且精神不振，体力严重下降，免疫力也会随之下降。虽然说有的植物也含有大量蛋白质，比如黄豆之类的高蛋白植物，但是相对于人体所需要的蛋白质而言，植物所含的蛋白质是远远不够的，并且植物里所含有的蛋白质相对于动物蛋白质来说，更加难以让人体吸收消化。