第1个回答 2023-06-29
和孩子生气控制不住自己的情绪怎么办？1、以原则为界限，不发没必要的脾气其实很多时候，家长并不需要对孩子过于严厉，只是孩子当前的行为不能被家长接受，引起了家长的情绪波动罢了，家长们可以回头想一想，这些行为是不是符合孩子成长规律，如果符合，那么就没必要跟孩子发脾气，适当引导其学会正确的行为方式即可。建议家长在发火前，先想想这种行为在孩子眼里是否合理，如果没有超越原则界限，就不要跟孩子发脾气。2、接纳自己的情绪家长在冲孩子发火之后，会感觉到后悔，自责和担忧，认为作为家长不该有这样的负面情绪，其实情绪是每个与生俱来的，每个人都会有，家长也是普通人，情绪是很正常的，关键是要正确的去表达。所以要先接纳自己的情绪，了解和认知自己的情绪，你才会知道如何去做心理干预，以避免做出过激的行为，带给家人和孩子伤害，比如你了解了自己生气的状态，就可以提前采取一些方法来转移情绪。3、接受孩子的不完美，不要过分限制每个
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第2个回答 2023-07-04
面对孩子不听话，忍住不发脾气的方法有很多，以下是一些建议：
1. 保持冷静：试着不让孩子的行为触发自己的情绪，深呼吸，冷静下来，尽量保持理智。
2. 培养耐心：明白孩子的不听话是正常成长过程中的一部分，耐心地与他们进行沟通和引导。
3. 寻找原因：尝试了解孩子为什么不听话，是否是因为困惑、疲惫或恼怒。理解他们的感受有助于更好地应对他们的行为。
4. 制定规矩和界限：确保孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可以的。制定一些规矩和界限能帮助孩子明确自己的行为边界。
5. 提供积极的反馈：表扬和奖励孩子遵守规则、听从指导的行为，这样可以激励他们养成良好的行为习惯。
6. 给予选择权：让孩子有适当的选择权，这样他们会感到自己有控制权，从而减少不听话的可能。
7. 设置限制和后果：当孩子不听话时，设定合理的限制和后果，让他们知道不听话会有不愉快的结果。
8. 寻求支持：有时候，确保自己情绪稳定需要一些外部支持。与配偶、家人或朋友交流，听取他们的建议和鼓励。
9. 自我反省：时常反省自己的表现，并寻求改进。不断学习如何更好地与孩子相处，这有助于建立更健康的亲子关系。
重要的是要记住，不管多么困难，保持冷静和耐心是建立正面教育环境的关键。同时也要接受自己不是完美的父母，偶尔发脾气是正常的，关键是要学会从中吸取经验并不断努力改进。
第3个回答 2023-07-08
面对孩子不听话时，保持冷静和控制情绪是非常重要的。以下是一些方法来帮助您保持冷静并避免发脾气：1. 深呼吸和冷静思考：在情绪激动之前，先深呼吸几次，让自己冷静下来。然后，停下来思考如何处理孩子的行为，而不是冲动地发脾气。2. 学会沟通和倾听：与孩子建立良好的沟通，倾听他们的需求和想法。有时候，孩子表现不好是因为他们无法有效地表达自己，所以尽量理解他们的情感和需求，以更有效地应对。3. 设定明确的规则和界限：确保孩子清楚知道哪些行为是不可接受的，并设定明确的规则和界限。这样，当他们违反规则时，您可以冷静地提醒他们，并实施适当的纪律措施。4. 寻求支持和帮助：有时候，面对孩子的行为问题，可能会感到无能为力或失去耐心。在这种情况下，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助是很重要的。他们可以提供建议、分享经验或提供情绪上的支持。5. 自我疏导和放松：为了保持心理平衡，给自己留出时间进行自我疏导和放松。通过锻炼、冥想、阅读或从事其他爱好来缓解压力，并提高自己的情绪管理能力。记住，保持冷静和耐心是培养孩子积极行为的关键。与孩子建立良好的亲子关系，倾听他们的需求，并为他们树立榜样，将有助于建立积极的沟通和行为模式。
第4个回答 2023-07-04
面对孩子不听话时，保持冷静和控制情绪是非常重要的。以下是一些方法来帮助您保持冷静并避免发脾气：
1. 深呼吸和冷静思考：在情绪激动之前，先深呼吸几次，让自己冷静下来。然后，停下来思考如何处理孩子的行为，而不是冲动地发脾气。
2. 学会沟通和倾听：与孩子建立良好的沟通，倾听他们的需求和想法。有时候，孩子表现不好是因为他们无法有效地表达自己，所以尽量理解他们的情感和需求，以更有效地应对。
3. 设定明确的规则和界限：确保孩子清楚知道哪些行为是不可接受的，并设定明确的规则和界限。这样，当他们违反规则时，您可以冷静地提醒他们，并实施适当的纪律措施。
4. 寻求支持和帮助：有时候，面对孩子的行为问题，可能会感到无能为力或失去耐心。在这种情况下，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助是很重要的。他们可以提供建议、分享经验或提供情绪上的支持。
5. 自我疏导和放松：为了保持心理平衡，给自己留出时间进行自我疏导和放松。通过锻炼、冥想、阅读或从事其他爱好来缓解压力，并提高自己的情绪管理能力。
记住，保持冷静和耐心是培养孩子积极行为的关键。与孩子建立良好的亲子关系，倾听他们的需求，并为他们树立榜样，将有助于建立积极的沟通和行为模式。
第5个回答 2023-07-13
有一次我女儿“不听话”，我气到吼，吼完第二天咽喉炎（老毛病，很容易复发）发作。后来我认真想了好几次，每次没什么事静下来就想这个问题，结合了之后几次我又没控制住发脾气的经验，最后我稍微开始走上了一条“正轨”。
这条正轨的前提是，我认为：
1. 小孩子注定是“自由”的，或者说，90%的孩子是“不听话的”；
2. “听话”的概念很模糊，需要被确切定义，而在我确立了在我们家什么是“听话”之前，这件事是人治而不是法治的，即不公平；
3. 朝孩子发火的收益不显著，会因为孩子的个性、状态、事情的本质而大幅度波动，因此可能不是上上策，需要更好的优先方案；
在我确立了这三个事实之后，我调整了：
不带偏见：她并不是故意的、知其所谓地、有目的性地反驳、抵抗，而是出于天性或后天的习得行为而做了我不喜欢的事情。
定标准：把规矩都提前定好，需要和她商讨的部分，要坐下来认真商讨，一些显而易见的事情，可以不讨论；有过前科的，都一一说明红线在哪，之前没出现过的，第一次不予追究，但是事发时要当即或尽快和她说明标准；而这些标准，不宜过紧；
反馈方式：当她做错了事，我会用不同程度的音量、严肃表情、注视她眼睛的时间长短来传递给她“爸爸很生气，我惨了”的信息，让她停下来，尴尬一会儿，想一想自己做了什么，然后平静地和她把事情立刻说清楚；
不消极：尽可能避免说出负面信息，只表达客观事实，比如“爸爸很生气，你不应该这样，这样很危险，可能会让你受伤”，而不用“你怎么老是不听话！再这样我就不喜欢你了！笨得要死！”，语气可以强硬甚至大发雷霆，但是语言不可以暴力；
关注原因：有一次我在做家务（具体不记得了），她拿着一个危险的东西，我一紧张，就骂了她，她哭得很委屈，事后我问她她才说看到我之前做家务也用过这个才想拿给我，所以她其实是想帮我忙来着。之后我就会很关注“她为什么要这么做/这么想，收获很多意外的小甜蜜。
以上就是我越来越不生气的方法。
总的来说，我认为，之所以她做得不好或者不对，80%的问题是我的问题，要么我没教好她，要么我自己平时也这样，她才耳濡目染。
更何况，基因里的事儿，谁知道呢。
没准在认识我的人眼里，我和她差不多也不一定。
我坚信，孩子就应该被温柔对待，她才会温柔对待这个世界。
就是这些。