我这几天都会失眠！睡不着，也不困以前也试过这样但是一段时间之后又没事了！现在大晚上的精神都很好！人

我这几天都会失眠！睡不着，也不困以前也试过这样但是一段时间之后又没事了！现在大晚上的精神都很好！人也感觉比较虚弱。

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第1个回答 2014-06-10

指导意见：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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我失眠有三天了怎么也睡不着早上醒来一点睡意都没有连续三夜没睡着第...答：原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，...

一个人在晚上睡不着觉的时候该怎么去做答：造成失眠有几个原因：一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠．二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．...

最近天天失眠,整夜整夜睡不着,该怎么办?答：第一点是环境。你要想睡好，环境一定要好。怎么个好法呢？比如，光线要比较柔和。倒不是说睡觉的时候，一定就不能开灯，每个人的情况都不同，有人不开灯还不能入睡呢。不过一般而言，最好的光线是橘黄色的地灯光线，据科学统计，这种光线对人是最有催眠效果的。这个也比较常见，比如一些高档的会所...

每天晚上睡不着觉是怎么回事视频时间 00:25

失眠、睡不着怎么办?如何改善睡眠质量?如何让自己放松下来?答：这些都是改善睡眠，让自己放松的做法。作息时间要规律，适量运动，晚餐不要吃得太饱，下午八点之后尽量少喝水少进食，午睡时间控制在半小时之内，睡觉前不做让大脑兴奋的活动，有条件的可以睡觉前泡个澡。这些都是改善睡眠，让自己放松的做法。作息时间要规律，适量运动，晚餐不要吃得太饱，下午八点之后...

失眠怎么办?答：这几天越来越严重了,晚上看电视看到12点多,然后睡觉,早上5点就醒了,我觉得晚上睡不好,就中午休息下,睡不到半个小时,会自然醒的。每天24小时,睡眠时间不超过7个小时。就是睡眠的质量很不好,经常睡着就做噩梦,或者有时很困,头晕晕的,但是就是睡不着。一些简单的催眠方法,比如数数啊,给自己催眠啊,都没有...

总失眠怎么办?答：另外在早晨醒得比较早的时候，也不要躺着床上玩手机和看电视之类的，因为这样会导致负面反应，所以早晨起床后，应该马上洗漱，开始新的一天的工作。如果是偶尔一次造成的失眠则不需要担心了，如果是长期性失眠或者睡不着觉的情况就需要重视了，最好是去医院检查一下。最后小编祝大家身体健康，万事如意！

老是失眠睡不着对身体有什么危害答：所以精神压力大，是导致年轻人失眠的很大一部分原因。在白天每天面对工作上琐碎的事情，劳累的工作，为升职加薪生活压力极大，到晚上躺在床上就睡不着，脑子里都是压力，心情烦躁，无法入眠。偶尔失眠的情况也是常有的，这样的情况大多到年轻人的身上发生，现在科技越来越发达，很多年轻人晚上大多谁的比较...

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