失眠多梦手脚发热掉头发口干怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

晚上9点泡脚，可以疏通经络，然后在10点之
前喝一杯热牛奶，睡觉，有助于睡眠质量的改善；
补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的
新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。