失眠多梦是什么原因导致的？

Question

如题所述

Answer 1

失眠多梦的主要原因与心理因素,，睡眠质量因素有关。在精神压力、过度压力、过度劳累或过度思考以及睡眠不充足的因素下，人就容易失眠多梦。
另外，想要治疗失眠多梦的话，这里有个简单有效的方法，睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 2

思想压力大，体质差，最好的办法不是吃药而是加强锻炼，重新调整自己的作息时间，想办法增强体质，身体健康了，这个毛病自然就好了。

Answer 3

压力大 环境问题导致的

Answer 4

Answer 5