第1个回答 2019-07-15
愤怒不满的情绪就像带鱼的刺，每个人身上都会有。只是妥当的表达出来是一种能力，熟练掌握的人可以在人际交往中游刃有余，而不太会“说话”的人不仅仅容易开罪人，有时候更是一不留神就上火，最后只好用武力解决。
那么，怎样有效的表达自己的不满呢？可能需要一些小技巧：
1、对待不同的人，用不同的方式沟通。
每个人都是不一样的存在，不同的秉性习惯和环境教育组成了各种独特的综合体。对于容易愤怒的人，他们说的话很可能并不是他们真实的想法，而是情绪，当我们要意识到这一点的时候，可以选择给他一点时间，或者先让他冷静下来再去交流。
2、表达不满的时候，不要被情绪掌控
在很多人看来，不满和愤怒，必然是和失控相关联的。事实上，情绪就是情绪，即使是不满，也不存在好坏的区别。当我们能做到正视自己的情绪，而不是刻意忽视和隐瞒情绪的时候，“不满”才能有意义的表达出来，传递给你希望接受到的对象。
3、表达不满时不要脱离事件本身
不满的情绪未必全是不好的，有时候它反而能成为沟通高效进行的助推器。当我们在表达不满的时候，更多的是一种情感的交流和共融，而不是情绪。
当然，凡事也没有绝对，这个世界上永远有一部分人，和你永远不在一个频道，任凭你千方百计，他只微微一笑，深藏功与名。
这就叫他强任他强，清风拂山岚，死活不鸟你，那就没有办法了，选择接受吧。毕竟生活就是这样，你不会被所有人都讨厌，也不可能让每一个人都喜欢。
那么，怎样有效的表达自己的不满呢？可能需要一些小技巧：
1、对待不同的人，用不同的方式沟通。
每个人都是不一样的存在，不同的秉性习惯和环境教育组成了各种独特的综合体。对于容易愤怒的人，他们说的话很可能并不是他们真实的想法，而是情绪，当我们要意识到这一点的时候，可以选择给他一点时间，或者先让他冷静下来再去交流。
2、表达不满的时候，不要被情绪掌控
在很多人看来，不满和愤怒，必然是和失控相关联的。事实上，情绪就是情绪，即使是不满，也不存在好坏的区别。当我们能做到正视自己的情绪，而不是刻意忽视和隐瞒情绪的时候，“不满”才能有意义的表达出来，传递给你希望接受到的对象。
3、表达不满时不要脱离事件本身
不满的情绪未必全是不好的，有时候它反而能成为沟通高效进行的助推器。当我们在表达不满的时候，更多的是一种情感的交流和共融，而不是情绪。
当然，凡事也没有绝对，这个世界上永远有一部分人，和你永远不在一个频道，任凭你千方百计，他只微微一笑，深藏功与名。
这就叫他强任他强，清风拂山岚，死活不鸟你，那就没有办法了，选择接受吧。毕竟生活就是这样，你不会被所有人都讨厌，也不可能让每一个人都喜欢。
第2个回答 2019-07-15
如果有人的行为让你比较难堪，而你又无法知其他对你发难背后的原因的时候，最好的方式是直接接表达自己的感受，在这个过程中，你只要做到两点就够了，一是清晰的描述自己此刻的感受，确保对方能够理解，二是根据对方接受信息的反馈决定下一步的操作。同时，表达不满的时候不要脱离事件的本身，应该就事论事，不扩大化。
第3个回答 2019-07-15
侧面点拨
当双方陷入尴尬或僵局时，有些人由于情绪上的冲动，往往会在一些问题上互不相让。这种时候，从侧面委婉地点拨对方，使其明白自己的不满，可以打消对方不适当的念头。相比直言相告，这一技巧可以使原来僵持的场面重新活跃起来。
给对方台阶下
有时候，有些人之所以在交际活动中陷入窘境，往往是因为他们在特定的场合中做出了不合时宜或不合情理的举动。在这种情形下，一个行之有效的方法，便是换个角度或是找个借口，以合情合理的解释来证明对方的举动在当时是合理的、无可厚非的。这样一来，尴尬和难堪的局面便会得到扭转，正常的人际关系也能得以继续下去。
善意曲解，化干戈为玉帛
在交际活动中，很多尴尬和难堪的场面往往与彼此言语上的误会有关。为了缓解这种局面，可以采用故意“误会”的方法，装作不明白或故意不理睬对方言语举止的真实含义，转而从善意的角度做出有利于化解尴尬局面的解释。
善意的曲解其实是在弥补别人一时的疏忽，消解别人心中的误解和不快。这种社交技巧往往能将窘境或尴尬的局面朝有利于缓解的方向引导，本来要形成的不快场面也就烟消云散了。
求同存异，强调事件的合理性
很多时候，人与人之间变得争执不休，局面难以缓和，往往与当事人的争强好胜和较劲心理有关。为了不伤感情地表达不满，不妨善用求同存异的原则，帮助争执双方好好地把问题分析透彻，使其认识到彼此观点的合理性，进而缓和或是停止无谓的争执。
当双方陷入尴尬或僵局时，有些人由于情绪上的冲动，往往会在一些问题上互不相让。这种时候，从侧面委婉地点拨对方，使其明白自己的不满，可以打消对方不适当的念头。相比直言相告，这一技巧可以使原来僵持的场面重新活跃起来。
给对方台阶下
有时候，有些人之所以在交际活动中陷入窘境，往往是因为他们在特定的场合中做出了不合时宜或不合情理的举动。在这种情形下，一个行之有效的方法，便是换个角度或是找个借口，以合情合理的解释来证明对方的举动在当时是合理的、无可厚非的。这样一来，尴尬和难堪的局面便会得到扭转，正常的人际关系也能得以继续下去。
善意曲解，化干戈为玉帛
在交际活动中，很多尴尬和难堪的场面往往与彼此言语上的误会有关。为了缓解这种局面，可以采用故意“误会”的方法，装作不明白或故意不理睬对方言语举止的真实含义，转而从善意的角度做出有利于化解尴尬局面的解释。
善意的曲解其实是在弥补别人一时的疏忽，消解别人心中的误解和不快。这种社交技巧往往能将窘境或尴尬的局面朝有利于缓解的方向引导，本来要形成的不快场面也就烟消云散了。
求同存异，强调事件的合理性
很多时候，人与人之间变得争执不休，局面难以缓和，往往与当事人的争强好胜和较劲心理有关。为了不伤感情地表达不满，不妨善用求同存异的原则，帮助争执双方好好地把问题分析透彻，使其认识到彼此观点的合理性，进而缓和或是停止无谓的争执。
第4个回答 2019-07-15
我也总是有这样的顾虑，总是害怕伤害到别人，但为别人情绪考虑的代价，就是吃了很多亏，因为不敢发表自己的真实想法，得不到自己想要的，甚至因为缺乏和别人的沟通，造成了很大的误会，真的得不偿失。其实表达自己真实的情感并不会伤害到别人，相反因为你的沟通与意见，别人会觉得你是个很真实的人。生活中难免有磕磕绊绊，没人会一直记得照顾你的情绪，所以只有自己能对自己好一点，别让自己受委屈，不妥协的时候态度坚决点，不要因为对方的吓唬或者不妥协就考虑别人。
第5个回答 2019-07-15
首先，就是要培养自己“真诚”的能力。所谓真诚，也就是说在遇到事情时，一定要善意地表达自己的内心感受，全面地叙述自己的内心想法。
举个例子。
你去某个政府单位办事情，结果在轮到你的过程中，办事人员的电脑突然死机崩溃，怎么修都修不好，你又比较急，觉得政府办事效率太低了。
脾气不好的人，会这么说：“你们这是怎么搞的？速度这么慢，到底要多久嘛？！我等一下还有事，电脑再修不好的话我就要走了！”
这是一般人的反应，也是比较常见的做法。
不过，在这上面还可以再进一步提高一下自己的沟通表达能力，此时你还可以这么表达自己的不满：“我等下还有事情，比较忙，你们电脑修的时间太长了，我怕影响我的时间，请问一下你们这边还能不能有其他窗口可以办事的，我可以过去，这样可以让我办事办的快一些。”
有没有发现，第二种表达方法比第一种要好多了。
第二种表达方式，用了真诚的态度，先是倾诉了自己的内心需求，接着表明了事实，然后提出了解决问题的方案，给对方一个合理的反馈，对方听到以后，立马会给你回应，去哪里办理，实在不行可以让你早点离开，换个时间再来办事。
然而，第一种表达只是情绪的宣泄，把所有的问题都推给了对方，虽然也表达了不满，但是会给人一种不好的态度。
“怪我咯？这是电脑坏了，没办法，又不关我的事，你爱等不等！”
别人就会以这样的方式回应你，让你觉得苦不堪言。
所以在表达不满时，首先要真诚，真诚地表达自己的内心想法，尽量把诉求说得详细一些，让对方具体地了解你的感受。
举个例子。
你去某个政府单位办事情，结果在轮到你的过程中，办事人员的电脑突然死机崩溃，怎么修都修不好，你又比较急，觉得政府办事效率太低了。
脾气不好的人，会这么说：“你们这是怎么搞的？速度这么慢，到底要多久嘛？！我等一下还有事，电脑再修不好的话我就要走了！”
这是一般人的反应，也是比较常见的做法。
不过，在这上面还可以再进一步提高一下自己的沟通表达能力，此时你还可以这么表达自己的不满：“我等下还有事情，比较忙，你们电脑修的时间太长了，我怕影响我的时间，请问一下你们这边还能不能有其他窗口可以办事的，我可以过去，这样可以让我办事办的快一些。”
有没有发现，第二种表达方法比第一种要好多了。
第二种表达方式，用了真诚的态度，先是倾诉了自己的内心需求，接着表明了事实，然后提出了解决问题的方案，给对方一个合理的反馈，对方听到以后，立马会给你回应，去哪里办理，实在不行可以让你早点离开，换个时间再来办事。
然而，第一种表达只是情绪的宣泄，把所有的问题都推给了对方，虽然也表达了不满，但是会给人一种不好的态度。
“怪我咯？这是电脑坏了，没办法，又不关我的事，你爱等不等！”
别人就会以这样的方式回应你，让你觉得苦不堪言。
所以在表达不满时，首先要真诚，真诚地表达自己的内心想法，尽量把诉求说得详细一些，让对方具体地了解你的感受。
相似回答