第1个回答 2020-04-11
我也经常会这样,遇到这样的情况,我一般都会听长篇故事或者小说(一定要听,不要看,找自己感兴趣的)转移一下注意力,大概半个小时就睡着了。当然,声音要适当小点,以集中注意力才能听到为准,也不要故意去关,第二天早上手机也就没电了
第2个回答 2020-04-11
多多的想身体的任何部位,放松自己,从脚丫子想起,知道脑袋以及脑袋漂任何部件
第3个回答 2020-04-11
心悸吧。找一个老中医看看,给自己调理调理,也许就会好的。自己也不能老想着那些无边无际的事情。
第4个回答 2020-04-11
睡眠质量差,可以找老中医开点药调理一下
第5个回答 2020-04-11
放松心情。
白天多锻炼身体,
多去户外运动,
晚上,
睡前看看书,
听听音乐。
让自己心情放松。