瑜伽减肥饮食上该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

注意每次吃饭的时间和饮食的规划。追答

不要在晚上10点后再进食，瑜伽过后也不要立即进食，可以在瑜伽前一个小时前进食也可以，饮食上面记得要以补充膳食纤维和蛋白质为主，也可以喝下尚医铭草臻妙试试，它能提供身体必需的膳食纤维和蛋白质。喝水的话可以用蜂蜜取代白糖，零食的话可以吃一些干果。按照所说的这些饮食习惯去饮食，我们就可以在瑜伽运动中，轻松瘦身了。