如何才能快速集中注意力？

Question

如题所述

Answer 1

可以用自己的手机再开始需要集中注意力的时候进行倒计时。只要时钟一转。你就强迫自己集中注意力完成某件事情。

Answer 2

找个人捏你一下，最好捏那些些有嫩肉的地方，一下子就能回神，集中注意力，还可以设置一个奖赏的目标。

Answer 3

放下手机，闭眼几分钟，想一想今天的目标，静下心来。打心里就想认真的去做这件事情。

Answer 4

放下手机，闭眼几分钟，想一想今天的目标，静下心来。打心里就想认真的去做这件事情。

Answer 5

用自己的脑子，有意识的控制整个身体的行动，不要让自己的意识有机会去想其他的事情。