什么时间跑步对人的身体好处最大？

Question

跑步最适宜的时间？

Answer 1

建议早上跑步最好，空气质量最好的时候。
一般的话早上跑步的话控制质量比较好，另外的话很好的促进身体的一天的运动，使身体保持活力

Answer 2

晨跑，早上九点以前。夜跑。消耗一天的能量，有助于睡眠，也利于减肥。
注意事项，早上喝杯蜂蜜水再跑。要不然有些低血糖人群容易晕倒。

Answer 3

跑步一般在上午太阳升起后较好，或者下午五点以后比较好，不易太早或者太晚，每天跑步，生活更加有活力。

Answer 4

早上跑步最佳，因为夜晚空气中的尘埃和一些有害颗粒会沉降，早上空气清新，适合慢跑。

Answer 5

晚上运动只要掌握好运动强度和对时间的把握，晚上跑步还会让人睡得更香。