一说话就紧张脸红，怎么克制……

如题所述

第1个回答 2020-01-21

病情分析：
你好，我想你的问题多少可能与自己不能相信自己的能力有些关联，引起的脸红反应。
指导意见：
1。你在说话的时候，不要去关注脸红还是不红，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它。2。要进行自信心方面的训练，克服自己的
自卑感
。3。多看看自己的长处，不要看自己的短处，或者说多看看自己的优点，少看自己的缺点，这样你就会变的更加自信，自信了，说话的紧张和脸红都会消失的。

第2个回答 2019-03-09

社交恐惧症？还是性格极度内向？个人意见是一说话就紧张脸红，那么你就要多说话，起先你在家人朋友面前说，随着发展再到众人面前去说，说话紧张是你的弱点，你更应该去锻炼自己去克服这个困难

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怎样克制害羞脸红紧张的心理答：其次，可以通过练习来逐渐减轻这种心理反应。例如，在家里面对镜子说话，或者和朋友练习社交技巧，可以让我们更加自信和镇定。此外，参加课程或者社交活动也是一个很好的锻炼机会，可以让我们逐渐适应社交场合，减少害羞和紧张的情绪。第三，要学会深呼吸和放松身体。当我们感到紧张时，我们的身体往往会变得紧绷...

和陌生人说话就脸红应该怎么办?答：可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。...

怎么克制上台脸红答：若要在大庭广众面前克制脸红，必须做到：1.首先要加强自信，相信自己没错，也不丢脸。2.学会镇静，控制情绪。做到：遇事不慌，脸不变色心跳。3.多与人接触交流，发表自己的主见，吸收别人的长处。结累生活经验。4.磨练自己的意志，自尊自强。你如能听我上述指导，今后，你不再会因激动脸红。希望我的...

怎么才会不脸红?有时候就是一点点小事,一不好意思就脸红了,老师提问...答：1、必须明确脸红不是什么大不了的事，很多人都会脸红。相反，不论干了什么丑事都不会脸红的人，可能是道德败坏的人。2、胆子小，“一点点小事，一不好意思就脸红”，主要是因为和别人接触太少造成的，通常情况下并不构成人际交往障碍。当然，提高人际交往能力，应该会有利于今后参与社会活动。3、多...

怎么才能克制住和陌生人说话不脸红答：其实克制脸红很简陋,在见到令你欢乐的事物时即使坚持心思僻静如水就行了,再便是平日多相交些新伙伴,多参预些外交行为,多和陌新手相易等,试着去做吧! 见人易脸红的心境调适步入社会，在人前易脸红的过失不胜其苦。其实明确并没有什么恐慌的，也想厘革自身，自若地与人交易，但就是做不到。有时...

怎样克制紧张脸红的毛病答：你好：首先要放好心态，因为脸红也是因为心态决定的。可能你的脸红与皮肤的组织也有着关系，但更多的是自身问题。要多多训练自己，试着在人多的地方发表见解，这样即能训练口才，又能壮胆。同时能够为自己的紧张而脸红的毛病而做到不畏惧。第二，可以看看心理学或者是社会学的书，从书中发现问题，去解决...

怎么克制上台脸红答：为了在上台时克服脸红，可以采取以下措施：1. 增强自信，坚信自己的表现不会出错，也不会让人笑话。2. 学会保持冷静，控制自己的情绪，做到面对事情不慌不忙，脸色和心跳都保持平稳。3. 积极与人交往，大胆表达自己的观点，并学习借鉴他人的优点，丰富自己的生活经验。4. 锻炼自己的意志力，培养自尊和...

怎么才能克服脸红爱傻笑答：1. 接纳自己的表现，不必强行克制脸红或傻笑的行为，而是要学会转变心态。2. 尝试在社交场合中加入幽默元素，通过开玩笑来缓解紧张情绪。

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