我小腿肉很多很松怎么减？减过的姐妹们麻烦说下

如题所述

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第1个回答 2019-01-25

我见我女朋友最简便的方法
就是趴下来然后单腿向上抬高
反复交替就好
不过看你的描述
好像你那个是剧烈运动后
肌肉得不到休息
无法放松造成的肌肉僵硬
以后打完球就马上坐下放松大腿和小腿
做做伸展运动
使小腿得到充分的放松
就可以缓解这个症状了

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