作者|曾说
身体是人生的第一要务，所有的功业都要在身体 健康 的基础上才能获得成就，一个人能够用自己的努力换来事业上的成就，但是唯独很难改变身体的状况，当身体不适时，努力的作用便微乎其微起来。
所以及时注意调养自己的身体，让自己拥有一个 健康 的体魄，是人生的重中之重，在我们创造功业的同时，更应该保养自己的身体。
曾国藩对于 养生 之道颇有见解，在他的家书之中，多次提到对于 养生 的智慧。
比如，曾国藩说过：“对于 养生 来说，最重要的是要符合六个规则：饭后千步走，睡前洗脚，胸中无恼怒，按固定时间静坐，按固定时间练习射箭，在黎明时吃白饭，一碗不沾菜。”
这些都是曾国藩在 养生 之道上非常独到的见解，在家书之中也多次提到，希望自己的家人以及后辈能够履行这个智慧，让自己拥有一个好的 健康 体魄。
第一：放心静养
曾国藩说这样一句话： “必须放心静养，不可怀忿怄气，不可提心吊胆，总以能睡觉安稳为主。”
这句话的意思就是说：须放下心来安静调养，不能心怀怨气，自己生气，不能提心吊胆，总是以能安稳睡觉为最重要。
心情对于人来说是非常重要的因素，它不但影响着自己的意识，也影响了自己的身体。
一个每天开开心心的人，他的身体一定会比那些整天忧愁的人要好一些，所以曾国藩就说不要让自己生气焦虑，也不要提心吊胆，以自己每天能安稳的睡觉为最主要的。
很多人在生活中食不安寝不寐，心里总想着忧愁的事情，睡觉的时候还生着一些莫名其妙的气，这对于自己的人生来说，是非常严重的折磨。
顺了自己的气，踏踏实实的生活，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，心情舒畅了，身体自然也慢慢的就好了。
不要拿别人的错误来惩罚自己，即便在生活中有生气的时候，也要自然的化育，当你因为别人的错误而生气时，就是拿别人的错误二次伤害自己，这是非常不划算的。
第二：顺应自然
这个顺应自然的法则，是曾国藩从庄子的思想中学到的智慧。
道家思想中常说人生顺应自然，不要妄加施为，对于身体来说也是如此，很多人在生活中会莫名其妙，无缘无故的猛烈进补，比如吃一些自认为很好的补品，或者吃一些自认为对的药，这对于自己的身体都是非常严重的损害。
曾国藩说： “尔虽体弱多病，然只宜清静调养，不易妄施攻治。”
这句话的意思就是说：体弱多病只适宜于清静调养，不适宜随便用药物治疗。
庄子曾经说：“只听说让天下的人自在宽裕，没有听说要统治天下的”，这句话就是顺应自然的意思。
而苏东坡也将这种方式作为自己 养生 的方法，顺应自然的生活，不要对自己的身体进补一些不该有的东西，即便自认为很好，其实对于自己的身体没有太大的帮助，反而因为乱吃东西给自己的身体带来伤害。
总结曾国藩所说的这两点，就是顺应自己的心情，让自己把气捋顺了，对自己的身体也不会妄加施为，适应身体的自然发展变化，不去刻意进补，也不乱吃药，这就是对于自己身体最好的保养了。