第1个回答 2022-07-09
不要对郁郁症过分恐惧，只要早发现早重视早干预早治疗，有家人的陪伴，有亲人的疏导，有自我内心的调整，郁郁症也会彻底的治愈和消失。我有一个外甥女二十多岁，高挑，文静，美丽，善良懂事，因恋爱问题，家里不同意她的婚事，她内心很纠结，由于不好说有问题就积压在心里，夜间经常想男朋友帅气对他一往情深，而父母的反对她也爱莫能助，问题无法解决内心十分压抑，郁闷，情绪十分低落，夜间无法入眠，长此以往，就是患上郁郁症。表现就是像病人一样，无法上班，躺在床上想睡又睡不沉，合眼就过电影，情绪萎靡不振，没有食欲，不想说话，大脑一片空白，说话语无伦次，思想消沉，大脑浑浑噩噩。这样的状态把父母亲吓坏了，赶紧找医生看病，家人无时无刻的陪伴疏导，最后是中西医结合，吃了很多中草药，不到一年的时间郁郁症彻底治愈了。现在她已经结婚生一个女儿六岁，两人经营一个网店，生意蛮不错，她们过的幸福而快乐。所以对郁郁症要及时发现及时治疗及时干预最关键。
目前，抑郁症的发病机制尚无统一定论，有多种学说理论，如因子学说，单胺学说，神经元功能学说等，病因复杂多样，涉及生化、遗传、内分泌、免疫、心理环境、 社会 事件等因素，因此，要想解决抑郁，前提是找到抑郁的诱因。
目前，临床上治疗抑郁的方法，主要有服用药物、心理治疗、仪器治疗、工娱治疗等，方法各有优劣，药物治疗花费少，但有副作用；仪器治疗按时间计费，费用高；心理治疗无不良后果，但见效稍慢；工娱治疗花费低，需配合其他方法。
抑郁症除了治疗之外，个人也可能通过一些训练来改善，肯定自己，早晚练习观息法，培养兴趣爱好，坚持运动锻炼，尤其是早晨跑步，多读书，特别是一些心理学、哲学等方面的书籍。
综上，最能解决抑郁的办法是看抑郁的程度，轻微的抑郁，自我调整就可以了；稍重一点的在寻求心理治疗的情况下，配合自我调整；重度的话，可以寻求专业医院的临床治疗。
最能解决抑郁问题的办法是人类要从新认识抑郁不是病，只是我执重一些:
关于抑郁问题，我这几天一直用下面的文章回答有关提问，我也一直在呼吁，大家不要怕抑郁，因为抑郁根本不是病，只是我执的一种表现形式，只要有抑郁的人自己及家人都从根本上承认抑郁不是病，不要有恐惧感，抑郁的困扰已经解决一大半。
在物质文明达到今天这样的高潮时，伴随而来的抑郁这个精神层面的问题，严重的困扰着人类，这已经说明物质文明不能让人快乐无忧，甚至可能适得其反。
然而追求物质文明已是大势所趋，难以逆转，我们只能在这样的条件下，寻找到解决抑郁的良方。
打开抑郁的医学定义，令人恐惧，所以本文在此不引用这个定义，不是要回避问题，而是这个定义是医学界自行定义，不一定准确，且有许多危言耸听之辞，看到这样的定义，没有病的可能也会吓出病。
实际上，抑郁这个词是现代词，古时好像没有这个词的定义。以佛法的理论来看，所谓抑郁是以人的“我执”轻重而定的，甚至可以说，抑郁就是“我执”。天下的人都有我执，所以人人都有抑郁，医学上把抑郁定义为有病的人，这样定义，可能让许多人无法承受“有病”的概念，从而更加重了“病情”。
为了要减缓抑郁，我们首先要告诉所有的人，他们没有病，他们与正常人一样，只是在某些方面，在某个时期，这个我执比较重一些，暂时没有放下，外在表现就是烦恼比较重，因为我执是烦恼的根源，没有我执的人是已经证得圣果的阿罗汉。
我执的轻重也是无常的，随着外缘与环境，以及是否在努力改变内心的我执，我执在日常生活中也会或轻或重，我执轻的时候，他就是正常人，甚至许多表现比普通人还好，我执重的时候，烦恼就比普通人重，这时就被普通人及医生定义为抑郁，这是莫大的冤枉，我们应该赶快为他们平反昭雪，他们自己更应该恢复自信，坚信自己是正常人，他们的家人也要把他们看作正常人，只是比别人我执重的人。
把抑郁从病人的概念中去除是很重要的，因为天下人没有不恐惧病苦的，都知道猛张飞是张大胆，当“病”字在他眼前闪现时，他也不敢说自己是张大胆了。记得，小的时候，一有病就很害怕，浑身无力，忐忑不安的去医院看病，以为自己快死了，到了医院，医生检查后，说:没有什么大事，吃点儿药就好了。奇怪的很，当下身体似乎就好了，出了医院，常常把药搁置一边，很少按时吃药。如果医生说病情很重，我可能会被吓个半死。我最怕上手术台，记得当年在西北高原读书时，嘴唇被板凳打伤，需要缝针，手术期间，我的脸色吓的像死人一样。
如同癌症一样，令人十分恐惧，据说许多癌症患者是被吓死的，不是病死的。由于抑郁本质上就是我执，我执人人都有，若能把抑郁排除在疾病之外，让每个人都知道，抑郁不是病，由于没有了恐惧感，我想病情已经好了一大半。
不过，佛法有很多办法能够大幅度减少我执，乃至彻底断除我执，减少我执意味着烦恼减少，抑郁减弱，从此快乐越来越多，法喜越来越多。我自己虽然没有严重的抑郁，但是十年前未学佛法时，性情很暴躁，时常对员工拍桌子，踢凳子，员工很惧怕我。与太太也是时常争吵。现在性情大变，内心柔软很多，好像已经像一个“暖男”了。
为避免再次把大家带入抑郁是病的误区，从而由于恐惧耽误了恢复正常我执的状态，我们应该把“我执”确定为“抑郁”的原因，把“烦恼”确认是“抑郁”的结果，即用“烦恼”代替“抑郁”，这样替换名词可以让我们每个人都轻松很多，因为烦恼人人都有，只是轻重不同而已。
念佛可以对治抑郁症，特别是高声念佛效果最佳。
其实到目前为止，我感觉治疗抑郁症还是用综合疗法比较理想也比较科学。合理的应用适合的西药进行治疗，对症状的控制和身体感觉的改善有明显效果。有效的中医中药对身体进行阴阳虚实寒热调整。会从身体的基本层面根本的解决抑郁症产生的病因和产生的条件。适时有效的心理疏导，对疾病的康复也能起到很大的作用。
我治疗的一个女性病人。34岁。患病五年。因为对西药治疗不耐受。导致抑郁症未能得到有效治疗。19年初。开始运用中医中药和中医针灸治疗。在第一个疗程的第五天开始。患者开始在治疗过程中痛哭,在这个过程中让家属及时的诱导患者诉说自己心里的委曲和痛苦。在后边的治疗过程中，几乎每次都有同样的现象出现。就这样，在患者第一个疗程十天治疗结束的时候。患者的情绪也有了极大程度的改善。躯体症状和失眠也有了一定程度的改善。后边又进行两个疗程的治疗。患者的抑郁症就基本上治好啦。其实有时中医中药治疗。和心理疏导以及西药治疗综合起来效果还是蛮好的。当然在中医中药和中医针灸治疗的时候，我采用的是特殊手法。有兴趣的可以微聊。
抑郁分轻度和重度，又分短暂和长期。首先，自我分析一下，是不是一个月有那么好几天郁郁寡欢或者10来天，如果是一个月大部分时间都是对生活提不起兴趣做什么都没精力，感觉人生无意义，那么你应该就是重度抑郁，否则是轻度，重度抑郁个人建议可以优先考虑找最好的朋友出来聊聊天，吃顿宵夜，把所有的心事都跟朋友说出来；如果是长期都是这个状态，半年甚至一年都是，那么就要好好分析自己，是不是生活习惯不好，经常夜睡不锻炼身体，是不是生活压力过大没地方释放，是不是一直解决不了很多事情堆积如山耿耿于怀，把所有的问题写出来，然后慢慢一个一个的去解决。我曾经也有过抑郁的状态，我最简单的做法就是改变自己的生活习惯，早睡早起，起来的时候对着镜子自我调侃:这个家伙神经病，笑都不会笑，大爷的，来，咋们笑一个！希望对你有帮助！
看了一些文章，说说个人看法。抑郁，长期深度的抑郁，这个不是一种分析的东西，分析都还停留在表面，没有深入，抑郁是什么呢？抑郁是心伤了，更深层的心伤了，并且从内在失去了活力。这里说下，人也好，动物植物也好，原本就有内在的生长的原动力，与生俱来。抑郁就是失去了这种自然而然产生生命热情的动力。所以抑郁不是思想的问题，不是想明白想不明白的问题，更不是逻辑推来推去就能明白的问题，是感悟层面的，心灵层面的事情。那么抑郁的恢复，也要有一个过程，并且很可能不会很快，所以要有个准备。总得来说，抑郁是长期压抑内心真实感受，对于这种压抑，内心无法顺从，又无法改变，久而久之，各种尝试之后，最终失去了活力。所以，解决抑郁的问题，首先就是放下心灵上的压力，恢复内心原有的活力。当然，说起来容易，做起来难，家庭、 社会 ，上上下下的各种责任，都让人难以放下，这个过程要各种平衡，可能会反反复复，但总的方向是这个。可以看看心学、佛学之类的书，会有些帮助，或许抑郁是走进心的深处的一条通道，但过程会异常辛苦。
走进抑郁症患者的内心世界，找到病根并拔除，转变抑郁症患者的心境才是最便捷的方法。
除此之外，我感觉都是在浪费时间。
怎么才能走进患者的内心世界，这是一门技术，是老祖宗传下来的智慧结晶。
本人目前在抑郁症发表了无数评论，抑郁症能治疗的可以说就是道医，药物治疗，目前为止并没有什么好方法，而且要长期吃药，对身体不好，本人的方法可以说目前为止是最好的，也是最安全的，也是最快速的，具体方法私聊。
我得过，而且是重度，靠自己调整，就是一个心结，打开了就好，我也吃过一段时间的药，是药就有毒，什么事不要想的太多，学会放下，我已帮助过几个抑郁症患者，有的已经走出来了，有的也在减药，这种药容易依赖。
最能解决抑郁的办法是什么？对呀是什么，是自我发现自己，细微之处见真情，不要总是纠结，学会无心插柳柳成荫，就像睡眠没有人知道自己是怎么入睡的，抑郁好像是低沉，可是有些时候你会发现，有一根神经是处于紧张状态的，如果你想控制他，那么你上当了，所以需要无心喽，不妨试试，也许你有种体会？