怎样才能保持身体健康？？？

Question

怎样才能使自己的身体健康，少生病，能活久一点？？？
谢谢！！！

Answer 1

不经过中药淬炼的身体永远都是渣渣！
又是饮食、又是运动、又是心态、又是太极等等，百家争鸣！可惜近代也就是那个样子，远一点的年代不用说了，因为那时候的人类寿命低的可怜！可是现在人们居然拿那时候的方法、所谓什么秘方、传承等等说事！
学的有鼻子有眼！医者不自医，不但不能医自己，就连自己的亲属朋友亲人，都要尽量避免诊治！因为有亲近的人会让医生用药和诊断上存在顾虑！这就是自古不变的“医者不自医”！
但是健康管理者，必须先管理好自己！而且是已经管理好自己！

Answer 2

平时要保持健康的生活习惯，生活起居应规律，避免熬夜或过度劳累。尤其在夏天的中午应适当休息，保证一天充足的睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风；避免剧烈运动，可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可按摩足三里、曲池。

Answer 3

早睡早起，规律作息，积极乐观，适量运动，均衡营养，合理饮食，不要抽烟喝酒熬夜。

Answer 4

好的生活饮食习惯吧
早睡早起，坚持锻炼
饮食上合理搭配。
好的心情也是关键
一定要快乐度过每一天

Answer 5

只要日常注意以下几点，自然会体魄安康：静神少虑；劳而勿过；饮食调养；节欲保精。