眼睛疲劳用凉水敷好还是用热水敷好

Question

如题所述

Answer 1

用热水敷好
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，也可以有效消除眼睛疲劳。
此外，经常用手按摩双眼，可减轻眼睛疲劳并预防视力下降：用指压按摩眼角的方式松弛紧绷的肌肉，轻轻按摩眉间及颧骨，能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。还可以通过运动眼球缓解眼睛疲劳。方法如下：
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次。

Answer 2

用热水敷好
经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，也可以有效消除眼睛疲劳。

Answer 3

眼睛疲劳时可以采用热冷敷交替法，将一条毛巾浸入比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸在加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，可以促进眼部血液循环，消除疲劳。