第1个回答 2018-03-05
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜、黄瓜、西兰花、冬瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2、蜂蜜茶、金银花和菊花泡茶喝。
3、常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
4、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
5、配合服用些去火的药物如复方板蓝根二丁颗粒等去火的药物。