第1个回答 2015-11-28
也许你的确累了，如果不影响工作或学习，就好好睡一个懒觉，睡到自然醒，无妨。但是，睡醒后，有了精神，需要极为迅速地进入到学习或工作中去，把巅峰的精力和工夫用到刀刃上。有效地解决好学习和工作问题后，迅速离开学习或工作，自己安排消遣、休闲或休息。让自己的学习、工作、消遣和休息这几者之间形成一种紧凑和自然的链条关系、或是精力自然过渡的张弛运动，这样，才会感觉到自然的身体疲惫与消耗、精力饱满与充电。但这种懒觉，除你疲惫、生病之外，必须要由你自己来警惕——不能形成赖床习惯，疲惫、疾病消失，马上返回到精力的消耗需要上来，也就是回到工作、学习中来，就如吃饱必须消化、疲劳必须休息、想强壮必须健身一样，休息好，必须马上进入精力的必要消耗中去，“必要”意味着有效率、有效果，也就是要消耗得有价值，进入必要的学习、工作当活动中去。否则，即使睡得再多、吃得再好，人的精神与身体都会自己身不由己地陷入到萎靡、颓废中去，由此自然引发生理、器官上的功能退化！这个是无可置疑的事情，希望能帮到您，谢谢！