脑供血不足乍听起来似乎不是什么严重的病症，但是如果长期脑供血不足是会引起心脑血管方面的疾病，那就麻烦了。
所谓脑供血不足，是指到达大脑部分的血液变少了，导致大脑缺氧缺血引起的一系列疾病。所以一旦发现脑充血不足的症状，就应该及时治疗。根据研究证明，要有效预防脑供血不足的发生，就应该保持均衡的膳食、适量的运动等良好的生活习惯。
1.时常感到头晕、头疼
并且还伴随着失眠、易怒、心烦等症状。
2.肢体出现不协调
这个症状属于人体运动神经的失灵，还会伴随着一侧身体出现麻痹的现象，甚至严重的话会出现走路途中突然摔倒的情况；或者是突然的口齿不清，词不达意。
3.莫名出现记忆力衰退，丧失意识
如果经常出现意识短暂丧失的现象，或者失去了日常的判断能力，这些症状都是脑供血不足的预兆
4.精神疲惫
时常感觉浑身无力，整天都心不在焉。即使是充足的睡眠也会一整天都没有精神，也可能是表现为经常性的失眠。
●动脉粥样硬化
①大家请注意 ，我们大脑的血供是来自于动脉，而人体支配大脑血液一共可分为两套系统。即颈内动脉系统、椎-基底动脉系统。其中颈内动脉系统供应的是我们颅内前3/5的结构；而椎-基底动脉系统供应的则是枕叶、脑干、小脑、颞叶、脊髓前段等后2/5的结构。
②当大家理解了大脑血供的来源后我们再来看看动脉硬化有什么后果，通俗点讲也就是说动脉硬化后动脉的弹性就降低。随着时间的进展，慢慢的就会出现粥样斑块，进而引起血管狭窄，血黏度升高，微血栓形成。大家不妨想一想，本来供应大脑的血管是比较粗的，现在因为动脉粥样硬化血管变狭窄了，那大脑是不是供血就不足了。
③大家可能想问，动脉粥样硬化又是怎么一回事？在这我告诉大家，它其实多种因素导致的，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟都会破坏人体的动脉内皮系统。而动脉内皮系统的破坏就是动脉粥样硬化形成的根源，所以说到底，就是防控血压、血糖、血脂、戒烟、酒、肥胖等高危因素。
●.由颈椎病引发
患有颈椎病的人群，因为椎间孔比较狭小，当突然性猛烈转动颈部的肌肉时，就会引发短暂性的脑供血不足，从而感到头脑眩晕。
1、注意饮食
为了防止脑供血不足症状的出现，人们需要注意饮食方面的问题。生活中，部分高脂肪或者高胆固醇的食物应该严格忌口。如果经常摄入太多的胆固醇以及脂肪物质，容易导致血脂升高，这样血液粘稠度提高之后就容易导致脑供血不足。因此，生活中应该养成清淡的饮食习惯。
2. 常饮水
大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。因此要特别注意水分的补充。
平时也可以喝点养血管的茶水，如陕西安康产的紫阳毛尖，其中含有的茶多酚，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。另外其产地天然富硒，当地所产的绿茶的硒含量也达到了15μg/100g，比其他产区的绿茶硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
3、经常运动
为了防止脑供血不足的出现，人们要积极进行身体运动，通过运动可以改善身体的循环和代谢。在运动之后，人的血液粘稠度也会降低，血压下降之后人的大脑供血充足了，多种不良症状都可以改善。因此，生活中人们需要经常运动，避免久坐不动而导致脑供血不足症状的出现。
4.常按摩太冲穴
中医常说：头痛医脚，脚痛医头，这对于脑供血不足者同样适用。出现脑供血不足，可通过太冲穴达到疏通血管的作用。
脑供血不足，人身上容易有3个异常
- 1、感觉功能存在异常2、运动神经出现异常 3、精神意识存在异常
2招助你改善脑供血：
- 1、生活调理——用于轻度脑供血不足，或者重度脑供血不足的辅助治疗。2、药物调理——遵医嘱用药。