老公出轨,怎么才能走出阴影

如题所述

第1个回答  2022-10-10
老公出轨了,咱们才能够走出阴影,应该是正确理性的看待这个问题,可以转换一下视角
第2个回答  2022-10-10
这种男人不值得同情,直接忘记他
第3个回答  2022-09-05
想走出老公出轨的阴影可以尝试以下几点:

一、用面向未来心态,去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是,女人要想走出自己的心理困境,就要学会以面向未来的心态,去接受现实。首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。其次,面对这件事情,想一想自己想要的是什么,以后未来生活的目标是什么。
二、转移注意力,学会合理地发泄情绪。可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动,通过运动,大脑会分泌让人快乐的巴胺,缓解心中的苦闷,还能发泄情绪。
三、多开展家庭活动,促进情感交流走出心理困境,要多开展一些全家人一起参与的家庭活动,叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影,一起去郊外爬山,在情感的互动与融合中,在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中,就会自然而然放下心结。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。面对丈夫出轨,女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。


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