怀孕两个月，孕妇吃什么水果比较好的呢？下面让我跟大家一起来了解一下吧。
怀孕两个月要吃什么，吃什么水果?
1、建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要吃杏子和山楂，其他的水果一般都是可以吃的。
2、基本上当季的水果现在是可以吃的，只要你平时在吃的就可以的，营养丰富的，而且现在水果正当季，不过最好每次控制量不要吃太多了，因为吃的太多，容易引起血糖升高，导致糖耐量异常，另外月子期间胃肠道功能尚未完全好的，也不宜多吃。
怀孕期间吃什么水果最好 分时期选水果
孕期吃什么水果
怀孕期间吃什么水果最好?首先是准备期，这个时候可以选择苹果、提子、车厘子、西柚和草莓、奇异果、桃及柑橘等一些平和的水果，可以补充营养素，调节母亲的身体，增加营养素，储存在母亲体内，提高体质，预防流产。
在孕前期则要选择以提子和火龙果、西柚和西瓜、梨及草莓等维生素、铁质及钙质含量相对比较丰富的水果了。这个时期营养素时为了更好缓解不良反应，也是为大脑的发育做一个准备。
其次是孕中期，这个时期同样需要多吃提子和车厘子、苹果、火龙果及西柚、西瓜、梨及草莓等水果，可以补充维生素、铁质及钙质。有助于孕妇安全地度过安全期，还可以防止贫血。
最后是孕后期，孕妇可以吃以，红毛丹、木瓜和杨桃、芒果和车厘子、苹果和火龙果、西柚和西瓜、梨及草莓等水果，补充钙质、镁质及蛋白质。孕后补充营养素，可以预防早产。
怀孕两个月孕妈饮食须知
怀孕两个月孕妈饮食原则
妊娠第二个月是胎儿器官形成的关键时期，最原始的大脑已经建立，为确保营养胎教的实施，孕妈应注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素***A、B、C、D、E***和叶酸***预防神经管畸形***等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物质基础，也是确保胎儿正常生长发育的必备条件。
良好充足的营养，可以促进胎儿的大脑发育，是积极开展胎教的物质基础。只有丰富、均衡、恰当的营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上的变化，也才能使母子健康。倘若这个时期营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形的。
另外，怀孕两个月孕妈还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多的脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。
怀孕两个月吃什么好?
1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少 *** 制的米、面：玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等：这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋：鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
好?
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕期间孕妈的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。
怀孕两个月饮食禁忌
1、高脂肪食物;
2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险
3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担
4、蔬菜类：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜
5、水果类：龙眼、山楂
6、腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳
7、酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒
怀孕两个月营养食谱精选
营养食谱一：猪肝凉拌瓜片
做法：
1、黄瓜200克洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。
2、熟猪肝150克去筋，切成4厘米长、0.9厘米宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。
3、香菜50克洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。
4、海米25克用开水发好，倒入盆内。
5、调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
营养分析：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
营养食谱二：白菜奶汁汤
做法：
1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。 2、另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
营养分析：此汤色泽乳白，奶味浓郁，使孕妇食欲顿开。