跑步三公里，刚开始用嘴呼吸好还是用鼻子呼吸？

如题所述

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第1个回答 2013-09-14

用鼻子用嘴会灌进去风对肚子不好。尽量用鼻子，做深呼吸就好，别一直张着嘴。追问

给力

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第2个回答 2013-09-14

用鼻子吧，嘴呼吸会很累。。追问

多谢

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跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸?答：解惑一：低强度慢跑时，尽量坚持用鼻子吸气，不要用口吸气，尤其是在寒冷的天气里。因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽，甚至引发岔气，令跑步难以坚持。用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，便可以避免这点了。而做高强度运动时，通过鼻子吸进的氧气只能满足...

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