帕金森如何运动、锻炼

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第1个回答 2013-11-28

你好，帕金森运动方式包括有氧锻炼即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼如广播体操中的一些伸展运动动作，和一些力量锻炼如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益。

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帕金森行动迟缓适合什么锻炼?答：第一，帕金森的患者往往会出现手抖以及身体不协调的，这样的情况。而在锻炼方面，应该在家属的帮助下进行一些手功能的训练，或者是言语的训练以及其他一些肢体功能的训练。第二，对于帕金森患者应该进行一些有氧的运动，比如慢走或者是一些有益于身心健康的运动，包括一些中医的运动也是可以的，其中包括太极拳...

帕金森患者需要做平衡训练吗?答：开始的时候可以坐着训练，逐步过渡到站着、没有支撑的训练。如：双脚分开25-30厘米站立，向前后左右移动重心，保持平衡；向前后左右跨步运动；身体和骨盆左右旋转，手臂随之进行大的摆动；重复扔投和捡回物品；运动变换训练包括翻身、上下床、从坐到站、从床上到椅子上的转换等。进行锻炼时，家人要注意防护...

帕金森患者如何正确运动?答：主要是结合目前患者的病情严重程度选择合适的体育锻炼。一般如果是早期帕金森患者选择正常的体育锻炼即可，例如慢跑或者是练太极拳等。但如果是患者现在姿势平衡出现异常，走路不稳就不适合做慢跑这类运动，可以选择练太极拳以及一些其他的有氧运动。

帕金森病适合进行什么类型的运动锻炼?答：总体来说， 帕金森病患者可以进行两大类的锻炼：一类是锻炼灵活性的随机运动：这些练习需要较为频繁地转换速度和方向。在注意力和体力上都有一定挑战，需要集中精力去完成任务。比如：1. 散步、徒步或慢跑 2. 球类运动，如羽毛球，乒乓球，壁球 3. 瑜伽或太极拳 4. 户外骑自行车 5. 跳舞 6. 有氧...

如何让帕金森患者走路好转一些?答：很多帕金森病患者的平衡感越来越差，建议患者每天有计划的进行，原地站立以及高抬腿踏步站立位座位做左右交替，裸背屈，向前向后跨步移动，重心分运动的练习，在行走的时候，布痕，极度控制，可通过地板上加标记，也可以在前面，设置，5.0到7.5厘米高的障碍物，让病人行走时跨越。活动训练的重点是加强...

帕金森病人的十种锻炼方法是什么?答：帕金森病运动方法常见的有：太极拳、探戈舞、唱歌、广播体操以及其他伸展、扩胸、牵拉运动等。但一般帕金森病应综合治疗，以药物治疗为主，常见的治疗药物有：左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗、雷沙吉兰、金刚烷胺等，以手术治疗作为有效补充，同时可配合康复治疗、心理治疗以及良好的护理，在一定程度上改善...

帕金森患者日常活动锻炼?答：1、放松和呼吸锻炼，每天反复的锻炼深呼吸、缓慢的坐起；2、面部的动作锻炼，由于患者的面容是面具脸，表情比较呆板，所以要锻炼皱眉、舒展、用力的睁闭眼、鼓腮、吹口哨、对着镜子做出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨；3、颈部的锻炼，做头向后仰、前后左右转动、左右摇摆等这些动作；4、躯干的锻炼，...

适合帕金森患者做的运动有哪些?答：1.有氧运动:包括散步、慢跑、爬山、自行车、健美操、广场舞、唱歌等。患者可以根据自己的年龄、身体状况、病情严重程度、服药、术后等身体状况选择合适的有氧运动方式，以及运动时间。2、柔性运动：包括瑜伽、太极、一些柔性舞蹈等，需要患者调整呼吸节奏，跟随呼吸节奏伸展四肢，伸展肌肉和韧带，平衡身体。

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