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腰椎间盘突出可以用瑜伽球治疗吗.可以跑
如题所述
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第1个回答 2016-11-13
不
相似回答
腰椎间盘突出可以
坐在
瑜伽球
上面吗?如果做过腰椎间盘手术放了钢板的可以...
答:
主要看你术后距今有多少时间 现
腰椎间盘突出
多采用 后路螺钉+椎体间融合器的方式 一般情况下 术后3月脊柱骨骼已基本愈合 此时做常规锻炼无大碍 建议:如果喜欢
瑜伽
幅度不能太大 尽量睡硬板床,加强腰背肌锻炼,游泳 对预防腰椎间盘再次突出及术后恢复均有极大帮助 ...
腰椎间盘突出
患者是应该运动还是休息?
答:
③瑜伽球 ④罗马椅挺身 ⑤平板支撑 ⑥游泳
以上方法虽然可以帮助缓解疼痛,但是腰椎间盘突出患者还是要积极的治疗,这样才能起到更好的效果。提醒腰椎病是骨科慢性病,治疗需要时间与耐心!话虽如何,但腰椎病并不是不治之症。科学的治疗方法配合一朝一夕的日常保养是可以治愈的!图片 ...
最近一段时间腰疼的有点厉害
答:
嗯,建议大家也用这种方式坐着,职业病可能会少一点。
腰疼怎么缓解?腰疼怎么办?
答:
腰疼到走路都疼一定要去拍片,考虑是
腰椎间盘突出
或腰肌劳损。早发现早
治疗
。1.不要弯腰搬重物 2.睡眠的姿势、不能睡软床、不能睡湿气重的地方。3.久坐时下腰部应该垫一个靠背。(久坐
瑜伽球
也是个不错的选择)4.打喷嚏时先直立上半身并且微微后仰。5.女性避免或少穿穿高跟鞋紧身裤。6.避免肥胖,...
瑜伽球可以治疗
痔疮吗?
答:
如果便秘练
瑜伽
肯定是有所帮助的,因为运动之后就会有助可肠胃通畅,大便通畅之后就不会出现便秘。也就不会加重痔疮了,但是饮食也需要特别注意,辛辣刺激性的食物不能吃。平时多喝水,多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物,不要养成长时间做这种习惯也会影响的。
腰椎
疾病导致的屁股疼,有哪些方法
可以
有效缓解?
答:
05、
瑜伽球
+臀桥式 动作指导:平躺,双腿合并置于瑜伽球上;做抬高腰部及臀部动作,保持臀部及腰背部肌群微发力,并将注意力放在下腹部位置;保持2S,慢慢放下,重复10到15次。训练效果:可以有效提高臀肌和绳肌力量。特工提示:合理的拉伸和力量训练可以激活、增强臀部力量,预防并缓解臀部疼痛问题。以上...
游泳对
腰椎间盘突出
有好处,那么模拟游泳姿势是否也有用?
答:
1、俯身躺在地上,身体全力张到最大呈反弓型,维持住,然后沿着反弓做前后滚动,手向前的时候身体滚到最前,向后滚动的时候做蝶泳划水动作,连贯起来 2、身体前放一个横杠,后面准备一个
瑜伽球
,手握在横杠上,瑜伽球压在身体下面,同样绷直反弓,用力拉横杠,随着发力加大,让瑜伽球从你的身体下面...
瑜伽球
会不会被坐爆 瑜伽球会加快开宫口吗
答:
腰椎间盘突出
症的情况一般是由于长时间的弯腰等原因引起的。这种情况
可以使用瑜伽球
进行锻炼的。但是锻炼的时候将瑜伽球放在腰部,以锻炼腰背部的肌肉。平时注意休息,避免长时间站立,不要走路过多,注意腰背部的保暖,避免抬重物,可以到正规医院骨科就诊,明确情况,做出针对性的
治疗
。
腰间盘突出
的锻炼...
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