腰椎间盘突出可以用瑜伽球治疗吗.可以跑

如题所述

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第1个回答 2016-11-13

不

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腰椎间盘突出可以坐在瑜伽球上面吗?如果做过腰椎间盘手术放了钢板的可以...答：主要看你术后距今有多少时间现腰椎间盘突出 多采用后路螺钉+椎体间融合器的方式一般情况下术后3月脊柱骨骼已基本愈合此时做常规锻炼无大碍建议：如果喜欢瑜伽幅度不能太大尽量睡硬板床，加强腰背肌锻炼，游泳对预防腰椎间盘再次突出及术后恢复均有极大帮助 ...

腰椎间盘突出患者是应该运动还是休息?答：③瑜伽球 ④罗马椅挺身 ⑤平板支撑 ⑥游泳 以上方法虽然可以帮助缓解疼痛，但是腰椎间盘突出患者还是要积极的治疗，这样才能起到更好的效果。提醒腰椎病是骨科慢性病，治疗需要时间与耐心!话虽如何，但腰椎病并不是不治之症。科学的治疗方法配合一朝一夕的日常保养是可以治愈的!图片 ...

最近一段时间腰疼的有点厉害答：嗯，建议大家也用这种方式坐着，职业病可能会少一点。

腰疼怎么缓解?腰疼怎么办?答：腰疼到走路都疼一定要去拍片，考虑是腰椎间盘突出或腰肌劳损。早发现早治疗。1.不要弯腰搬重物 2.睡眠的姿势、不能睡软床、不能睡湿气重的地方。3.久坐时下腰部应该垫一个靠背。(久坐瑜伽球也是个不错的选择)4.打喷嚏时先直立上半身并且微微后仰。5.女性避免或少穿穿高跟鞋紧身裤。6.避免肥胖，...

瑜伽球可以治疗痔疮吗?答：如果便秘练瑜伽肯定是有所帮助的，因为运动之后就会有助可肠胃通畅，大便通畅之后就不会出现便秘。也就不会加重痔疮了，但是饮食也需要特别注意，辛辣刺激性的食物不能吃。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物，不要养成长时间做这种习惯也会影响的。

腰椎疾病导致的屁股疼,有哪些方法可以有效缓解?答：05、瑜伽球+臀桥式动作指导：平躺，双腿合并置于瑜伽球上；做抬高腰部及臀部动作，保持臀部及腰背部肌群微发力，并将注意力放在下腹部位置；保持2S，慢慢放下，重复10到15次。训练效果：可以有效提高臀肌和绳肌力量。特工提示：合理的拉伸和力量训练可以激活、增强臀部力量，预防并缓解臀部疼痛问题。以上...

游泳对腰椎间盘突出有好处,那么模拟游泳姿势是否也有用?答：1、俯身躺在地上，身体全力张到最大呈反弓型，维持住，然后沿着反弓做前后滚动，手向前的时候身体滚到最前，向后滚动的时候做蝶泳划水动作，连贯起来 2、身体前放一个横杠，后面准备一个瑜伽球，手握在横杠上，瑜伽球压在身体下面，同样绷直反弓，用力拉横杠，随着发力加大，让瑜伽球从你的身体下面...

瑜伽球会不会被坐爆瑜伽球会加快开宫口吗答：腰椎间盘突出症的情况一般是由于长时间的弯腰等原因引起的。这种情况可以使用瑜伽球进行锻炼的。但是锻炼的时候将瑜伽球放在腰部，以锻炼腰背部的肌肉。平时注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，注意腰背部的保暖，避免抬重物，可以到正规医院骨科就诊，明确情况，做出针对性的治疗。腰间盘突出的锻炼...

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