第1个回答 2022-07-23
01
曾经在生活中，我是一个极度不具备安全感的人。
关于这部分最初始的记忆，大约是在我3岁的时候。
我妈突然把我带到了乡下的外婆家，然后在夜里一个人悄悄走了。
我一个人被滞留在那里，面对着一个陌生的环境，和一群陌生的亲人。
后来我才知道，原来我的父母离婚了。
因为我是个女孩，所以我的爸爸直接就放弃了我，把我扔给了妈妈。
而我的妈妈又没有足够的经济能力抚养我，于是又把我扔给了外婆。
每次妈妈回来的时候，我都会充满期待地问她： “妈妈，你能不能把我带走，我想跟你在一起。”
每次她都会回答： “你乖乖地留在这里，等你表现好了，我就回来把你带走。”
于是我会经常拿着个小板凳，坐在外婆家三楼的走廊里，看着通向村口的道路，期待着有一天，妈妈能回来，把我带走。
但这个愿望始终没有实现。有一次，我妈回来了，带着一个陌生的男人，也就是我后来的继父。再后来，他们就组成了新的家庭。而我，则一直被留在外婆家里，寄人篱下。
02
这段早期记忆中被父母相继“抛弃”的无助时光，深深地影响了我后来在关系中的状态。
比如在 恋爱关系 中。
我无法忍受男友对我一丝一毫的忽视。
我常常要求他记住我说过的每一句话，做到答应过我的每一件事。
收到我的信息要立刻回复，跟我的每一次约会都要准时到达，不可以迟到。
一旦男友出现了疏忽、迟到或忘记的情况，我就会忍不住会大发雷霆，强迫对方认错、妥协。
也因此，我的好几段恋爱关系，最后都因为这个原因，以分手告终。
在爱情中如此，在 友情 中亦是如此。
每当朋友约会迟到的时候，我都会非常愤怒。
无论对方做何解释，我都无法在心底真正原谅她。
从而在接下来的相处中，我会常常会有意无意地回避她，令彼此的关系渐行渐远。
可以说， 因为这份“害怕被抛弃”的不安全感，我亲手“毁掉”了一段又一段的关系。
03
直到在上一段恋情中，我与男友彼此相爱，差不多到了谈婚论嫁的时候。
结果却因为有一次男友忘记回我电话，我大发雷霆，冲他大吼。
他被我歇斯底里的状态吓坏了，最后选择了与我分手。
我整个人都要崩溃了，几乎到了生无可恋的境地。
后来在朋友的建议下，我抱着自救的心态，走进了咨询室。
对方是一个专业、稳定的心理咨询师，她总能稳稳地接住我的愤怒与恐惧，令我内在不安的灵魂得以安放。
印象最深的，是在我们第3次咨询的时候。
那一天，我准时到了咨询室，但咨询师却不在。
我拼命地拨打她的电话，语音提示正在通话中，无法接通。
那一刻，当初 被忽视、被抛弃的不安感 顿时涌向我的心头，几乎把我淹没。
我开始 感到恐慌、不知所措 。
最后，我只能 无力 地躺在沙发上，任凭泪水模糊我的双眼。
大约10分钟以后，我收到咨询师的短信：“等急了吧？我正在赶过去的路上，请稍等15分钟。”
我内心的恐惧终于开始消解，转而变成对她的 愤怒 。
15分钟以后，她终于到了。
我整个控制不住自己的情绪，冲她大吼：“你怎么可以迟到？你怎么可以这样如此忽视我？”
“对不起，刚刚接到一个紧急电话，我的一个来访者要自杀，我必须对她做危机干预。”她平静地向我解释道。
“这与我无关！”我继续怒气冲冲地回怼她。
“是的，这与你无关，而且还占用了本来属于你的时间。
我能感受到你此刻的愤怒与委屈……"她继续平静地回应我。
尽管经历了前面的一系列复杂的情绪体验，但后来当她把目光重新聚焦在我身上，并全神贯注地倾听我情绪发泄的时候，我自己也慢慢恢复了平静。
04
到第4次咨询的时候，我准时到了咨询室。
而她也在同一时间到达，气喘吁吁。
那个时候，她其实正在另一个地方参加培训，为了不影响与我的咨询，特地中途离场赶过来了。
“既然这样，为什么不与我商量换个咨询时间呢？”我很好奇地问她。
“不，培训只是我个人的事情。在我心里，你更重要。”她温和地回应了我。
那一瞬间，我仿佛生平第一次感受到被看见、被重视的感觉，如同母亲温柔的目光般，紧紧地环绕在我的周围。
我感觉自己终于不再是那个无家可归、寄人篱下的孤独孩子了。
后来通过持续的咨询，我重新回顾曾经那个情感无处安放的童年，我 开始慢慢发掘自己孤独背后的内在力量，自我赋能 。
我 开始逐渐放下对关系的控制与依赖 ，并像咨询师曾经稳稳地接住我一般，去 接住自己在关系中的种种不安，自我消解 。
如今，我终于真切地体验到： 安全感，从来不是靠别人给予我的，而是我自己赋予给我自己的。
文/广州红树林心理咨询中心 匿名来访者