每天运动跑步的人是不是比不运动的人。以后年纪老了要年轻？那么是自己跑步就行了，还是去健身房教练训练

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-09-10

还是应该去外面跑步，或者是跳舞
在自然环境里面，有氧运动
我不赞成健身房里面的，
都是在外面，还可以爬山本回答被网友采纳

第2个回答 2018-09-10

肯定要年轻多了啊细胞有活力延缓衰老而且健康慢跑的话自己就可以没必要非要去健身房如果想学一些技巧心得的话网上很多推荐用keep软件试试生命在于运动啊追问

不是我的意思是，如果想通过运动让自己以后老了看起来比同龄人n年轻的话，
这样的话需要去健身房受专业的教练指导？
还是自己每天每年保持慢跑和其他运动就可以了？

追答

这跟辅导没任何关系需要做的仅仅是数年如一日的坚持运动

追问

好的谢谢你

本回答被提问者采纳

相似回答

天天跑步锻炼会加速身体衰老吗?答：但如果跑的时候感到吃力,有不想跑的意愿,跑完之后感到疲劳,总想睡觉,又睡不好,食欲不振,工作没有精神,那目前的跑步强度就过度了,需要及时调整跑距与速度。值得注意,每个人的运动强度是变化的,有的人是不断增强,有的人是不断减弱。例如,年轻力壮时通过跑量积累,过去每天跑7分配速5公里,现在每天5分配速跑...

坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?答：坚持运动比不运动的人长寿吗？这也不是绝对的。并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。只有做到下面几点才有可能长寿:...

都说生命在于运动,运动对抗衰老有用吗?答：女士最好是的抗衰老健身运动歧化酶在慢跑的环节中容易造成，歧化酶活性越强，自由基便越低，身体的老化速率就会缓减。因而，每天跑步对心功能的提高，有比较明显的功效。慢跑，也被称作“最好是的抗衰老健身运动”。权威专家发觉人感受造成一种被称作歧化酶的成分，其活性越强，自由基便越低，身体的...

长期跑步的人和不跑步的人比,身体有哪些不同?答：跑步是最具有性价比的健身运动。它简单、有效，还不限时间空间，随时可以锻炼。通过跑步我们可以改善我们的身材，降低我们的脂肪。让我们身材更加挺拔；跑步后，让身体变得协调匀称，不瘦不壮，刚刚好。这样让自己有许多好看的衣服可以穿，简直就是一个无惧岁月行走的衣架子，而不跑步的人，他们身材佝偻...

我老婆42岁每晚跑步,身体没变好不说,还更显老了,这咋回事?答：跑步益处多多，但并非所有人都适合跑步。女子42岁为了锻炼身体，每晚坚持跑步一小时，一个月后谁知身体没变好，反而还显老了。其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。跑步减肥，为何反而变老？女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还...

经常运动的人和不运动的人有什么区别?答：所以经常运动的人看起来就比不运动的同年人要年轻许多，因为运动的时候全身的细胞都是处于一个活跃的状态。人在运动的时候会大量的吸入氧气，运动的同时自身身体的新陈代谢也会加快。人们常说，饭后走一走活到99。而这个走一走也是属于一种慢性运动，所以运动对人的身体是有非常好的作用。而且也有一些...

50岁以后坚持跑步,是养病还是养生?答：老人会选择跳广场舞，而年轻人会选择去健身房锻炼。我们最常做的运动是跑步，因为跑步不会注意场地或空间。它可以在任何地方完成，也是一种实践，是一种好的选择，50岁以后跑步对身体好还是坏？ 50岁之后跑步对我们所有人当然都是有益的，跑步也可以延迟衰老的速度。根据研究，定期跑步的老年人比不...

坚持运动和不运动的人,差距到底有多大?答：运动带来的好处,也许短期看不出来。但是,坚持一年、五年、十年后,日积月累的量变再到质变,比起同龄人,你会活得更年轻更快乐。在人生路上你能走得更远,看到更多的美景,享受更美的时光。坚持运动,实现逆生长的唯一可能说起娱乐圈的不老男神,偶像吴尊算是一个。去年,吴尊带着爸爸一起参加了综艺节目...

大家正在搜

跑步是不是剧烈运动板鞋是不是运动鞋适合跑步吗跑步算是剧烈运动吗中度支撑运动内衣可以跑步吗跑步要穿运动内衣吗休闲运动鞋可以用来跑步吗跑步算高强度运动吗慢跑算不算剧烈运动长跑是剧烈运动吗

经常锻炼身体能让人变得更年轻吗？

每天坚持跑步的50岁的人，会比同龄人年轻吗？

那些坚持跑步的人，老了以后身体会怎么样？

60岁以上老人每天跑步有什么好处

哪类心脏病人坚决不能跑步锻炼？

跑步时身体容易疲劳的锻炼方法都是什么？

那些跑步好多年的人，老了以后身体状况如何了？

50岁以后还想跑步的人，应该怎么跑？