其实所有人都知道健身好处多多,都知道自己应该健身,都明白生命在于运动的道理。
他们无时无刻都觉得自己应该开始健身了,但是为什么不去呢?
道理很简单,因为健身很累,很多人健身都是一时冲动,三天打鱼两天晒网。
当其他的欲望超过你健身的欲望,那么放弃健身也是很正常的。
想要做到坚持健身,你自身主动性是最重要的,剩下的才是需要每天不断地激励自己。
有规律的健身计划是坚持健身的重要部分。
健身是一件枯燥的事情,你需要有音乐,有自我奖励,也需要有一份适合自己的训练计划。如果一周去4至5次健身房,如果每天都选择练同样的肌肉群或者反复只练一组动作,这样很容易很快导致枯燥感,为何不试着换着健身顺序和锻炼的部位,来减少枯燥感的产生。
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