第1个回答 2022-09-03
其实所有人都知道健身好处多多，都知道自己应该健身，都明白生命在于运动的道理。
他们无时无刻都觉得自己应该开始健身了，但是为什么不去呢？
道理很简单，因为健身很累，很多人健身都是一时冲动，三天打鱼两天晒网。
当其他的欲望超过你健身的欲望，那么放弃健身也是很正常的。
想要做到坚持健身，你自身主动性是最重要的，剩下的才是需要每天不断地激励自己。
有规律的健身计划是坚持健身的重要部分。
健身是一件枯燥的事情，你需要有音乐，有自我奖励，也需要有一份适合自己的训练计划。如果一周去4至5次健身房，如果每天都选择练同样的肌肉群或者反复只练一组动作，这样很容易很快导致枯燥感，为何不试着换着健身顺序和锻炼的部位，来减少枯燥感的产生。
健身运动
身体健壮
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